20 август 2018 г. 00:00

Автор: Либи Мичъл


мехур

Вашият жлъчен мехур е малък орган, който може да причини големи проблеми, ако не се грижите за него. Когато работи правилно, тази торбичка с размерите на издут балон съхранява жлъчката, произведена от черния дроб. Той изстисква тази жлъчка в тънките черва, за да помогне при храносмилането, особено храни с по-високо съдържание на мазнини. Тогава работи правилно.

„Повечето проблеми, които възникват от жлъчния мехур, се дължат на камъни в жлъчката. Около 20 процента от хората ще развият камъни в жлъчката в даден момент от живота си, но само около 20 процента от хората с камъни ще имат проблеми поради тези камъни “, каза Тоби Енис, д-р, FACS, хирург за остри грижи към Университета в Юта Здраве. „Проблемите, които могат да бъдат свързани с камъни в жлъчката, се определят от това къде в системата на жлъчните пътища се задържа камък, блокиращ нормалния поток на жлъчката. Това запушване може да доведе до възпаление, включващо жлъчния мехур, черния дроб или дори панкреаса. В тежки случаи ефектите от камъни в жлъчката могат да бъдат животозастрашаващи. След като някой е преживял едно усложнение на камъни в жлъчката, рискът от допълнителни усложнения се увеличава драстично. Ролята на операцията е най-често да предотврати допълнителни усложнения, след като някой е имал проблеми, причинени от камъни в жлъчката. "

Причини за камъни в жлъчния мехур

И така, какво увеличава вероятността някой да развие камъни в жлъчката? „Факторите, за които е установено, че имат повишен риск от развитие на камъни в жлъчката, включват увеличаване на възрастта, женски пол и затлъстяване. Камъните в жлъчката също са по-често срещани в някои семейства, което предполага генетичен компонент като рисков фактор.

Диетичните рискови фактори се оказват по-трудни за идентифициране. Най-последователните резултати от научни изследвания са, че простите захари и наситените мазнини увеличават риска от камъни в жлъчката, докато фибрите намаляват този риск “, каза д-р Енис. „Други свързани с диетата фактори, за които е доказано, че увеличават риска от камъни в жлъчката, са честото гладуване и бързата загуба на тегло.“

Управление на вашите рискове

Какво означава това за обикновения човек? „Що се отнася до жлъчния ви мехур, няма тайно решение. Става въпрос за спазване на общо взето здравословни навици “, казва д-р Енис.

Гледайте диетата си

  • Избягвайте прекомерно количество наситени мазнини и животински мазнини.
  • Изрежете рафинираните въглехидрати от храни като бонбони, безалкохолни напитки, сладкиши, бисквитки и бели хлябове.
  • Увеличете диетичните фибри чрез плодове и зеленчуци.

Има някои, които предполагат, че извършването на прочистване на жлъчния мехур може да помогне за намаляване на риска от камъни и други проблеми и подобряване на цялостното здраве на жлъчния мехур. Няма обаче доказателства, че някое от тези прочиствания работи. "Всъщност може да се разболеете", каза Енис. „Много хора съобщават, че имат тежък стомашно-чревен дистрес, след като са направили едно от тези прочиствания.“

Живей здравословен начин на живот

Отвъд диетата, подходяща за жлъчния мехур, има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, за да подобрите цялостното си здраве - и здравето на жлъчния мехур.

  • Поддържайте здравословно тегло и бъдете активни.
  • Избягвайте бързата загуба на тегло, което може да накара жлъчния мехур да работи по-усилено от обикновено.
  • Спри да пушиш. Вече знаете, че това е вредно за вас и е установено, че допринася за рак на жлъчния мехур.
„Ако водите здравословен начин на живот, е много вероятно да имате здрав жлъчен мехур“, каза Енис. „Това, което е добро за вас, е добро за него.“