Всеки фаза от Диета на Дюкан има свой собствен хранителен режим. Ето какво тие позволено Яжте по време на всеки.

можете

Круиз фаза

  • Спанак, зеле, маруля и други листни зеленчуци.
  • Броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле.
  • камби.
  • Аспержи.
  • Артишок.
  • Патладжан.
  • Краставици.
  • Целина.

Имайки това предвид, какво е позволено във фазата на Dukan Attack?

The Фаза на атака Ти си позволен да ядете само постни животински протеини в неограничени количества през цялото време фаза. Също така ще пиете 6 до 8 чаши вода и ще ядете 1,5 супени лъжици (супени лъжици) овесени трици на ден. The Фаза на атака е също така, когато започнете рутинна тренировка от 20 минути бързо ходене всеки ден.

Може също да попитате, можете ли да ядете яйца на диетата на Дюкан? Диета на Дюкан: Фазата на атака по време на фазата на атака, която мога продължават до 10 дни, можеш да ядеш толкова от следните храни, колкото ти като, без ограничение: Постно месо: говеждо и телешко месо, на скара или печено без масло или мазнина. Шунка с ниско съдържание на мазнини, пилешко месо и свинско месо. Яйца.

Също така попитан колко тегло мога да загубя във фаза Dukan Attack?

The Фаза на атака има за цел бързо тегло загуба: от 2 до 3 килограма, или 4,4 до 6,6 паунда, в рамките на 2 до 10 дни. Твърди се, че това е начин за ускоряване на метаболизма. Диетата мога изберете от 68 протеини, но те мога яжте само постни протеини. Сумата е неограничена.

Можете ли да ядете ядки във фазата на Dukan Attack?

Вегетарианско или веганско: Това диета се основава на храня се много постно месо, птици, риба, ракообразни, обезмаслени млечни продукти и яйца. Seitan, tempeh и tofu са наличните опции за зеленчукови протеини - боб, ядки, и лещата не е на диета списък на разрешените храни.