Всички знаем колко важни са нашите хранителни навици за цялостното ни здраве. Знаете ли обаче колко важен е изборът ви на храна за здравето на пикочния мехур?

какви

Като признание за месеца на здравето на пикочния мехур този ноември, нашият екип от AFC Urgent Care West Islip иска да знаете как можете да подобрите пикочния мехур и да го поддържате здрав. Прочетете нататък, тъй като ние предлагаме малко прозрение!

Каква е целта на пикочния мехур?

Вашият пикочен мехур е малка торбичка, която съхранява урината ви. Разположени точно зад тазовата кост в таза, мускулните стени на пикочния мехур помагат да се съдържа урина, докато дойде време да бъдат отстранени от тялото.

Съвети за поддържане на пикочния мехур здрав

  • Пии много вода.
  • Ограничете приема на кофеин.
  • Откажете се от пушенето.
  • Избягвайте запек.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Упражнявай се редовно.
  • Правете упражнения за мускулите на тазовото дъно.
  • Използвайте банята, когато имате нужда.

Какви храни могат да раздразнят пикочния мехур?

Чувствате ли се така, сякаш пикочният ви мехур е раздразнен? Може да има редица причини, включително какво ядете. Някои храни и напитки, като кафе, чай, газирани напитки, алкохол и дори пикантни храни, могат да раздразнят пикочния мехур.

Но от другата страна има и храни, които можете да ядете, за да успокоите пикочния мехур и да го поддържате в оптимално здраве.

Храни, които помагат за успокояване на пикочния мехур

  • Вода
  • Нискомаслено или пълномаслено мляко
  • Банани
  • Боровинки
  • Медена роса
  • Круши
  • Стафиди
  • Диня
  • Краставица
  • Броколи
  • брюкселско зеле
  • Зеле
  • Моркови

Имате ли проблеми с пикочния мехур? Посетете нашия медицински екип в AFC Urgent Care West Islip за диагноза и план за лечение възможно най-скоро!