кейт

Независимо дали популяризира последната си роля на екрана - този път е във филма за 2020 г. „Jolt“ - или излиза публично с най-новата си любов, Кейт Бекинсейл е направила очите на обществеността свой дом през последните няколко години.

Но едно нещо, което никога не е слизало от светлината на прожекторите: тялото й-убиец. За най-новите Женско здраве корица, моделът и актрисата хвърлят малко светлина върху това как изглежда да изглежда по-млада от всякога на 46 години.

Потни сесии
Изненада за никого, упражненията са огромна част от живота на Бекинсейл. Шест дни в седмицата тя отделя време за тренировка с треньора си Сискинд. Във фитнеса актрисата започва с тренировка за цяло тяло, съставена от осем „комбинирани упражнения“, при които всяка тренира две мускулни групи едновременно: бицепс се навива, докато кляка, или коремни преси с комбинирани удари.

След комплекта идва 90 до 120 секунди кардио, като гребане или VersaClimber. След това първите осем упражнения се появяват още веднъж - този път с по-големи тежести, по-бързо темпо или добавени ленти. (Изпотяваме се.) След това Beckinsale ще завърши с кардио интервал, използвайки „гумена инерционна вълна или тласъци с един крак върху извита бягаща пътека SkillMill“. Накрая тя се разтяга.

Но това не е достатъчно: „Току-що се включих в батута и това е най-великото нещо. Има тази жена, Лорън Клебан, която прави LEKFit, и мисля, че е гений, защото предава онлайн курсове. Това ви кара да се чувствате някак весели! “

В кухнята
Преди всяка тренировка Бекинсейл казва, че винаги яде протеини - обикновено пиле или яйца с масло, хранено с трева. През останалата част от деня тя посяга към сьомга, салати с брюкселско зеле, репички и шафраново масло и, разбира се, „от време на време шепа картофен чипс“.

Макар че ще прави изключения за удоволствие от вина тук и там, актрисата също има някои твърди „не“. „Мисля, че системите на някои хора са малко чувствителни към нещата“, казва тя, обяснявайки защо изцяло е изключила кофеина и алкохола от диетата си. Друго изненадващо не-не: тъмен шоколад. "Ако ям прекалено много тъмен шоколад, ще прилича на някой друг, който приема кокаин."