Ежедневна информация за здравето

25 август 2016 г. · 3 минути четене

Битката за отслабване е може би сред най-трудните задачи и хората постоянно търсят начин да намерят най-добрите съвети или съвети за бързо отслабване. Е, ние имаме този, от който се нуждаете.

яйце

Тази диета с варени яйца е лесна за спазване и можете да загубите до 24 килограма за 2 седмици!

Тези ефективни план за отслабване всъщност е диета с ниско съдържание на калории, предназначена за бързо отслабване, но не и като дългосрочно отслабване. Факт е, че тялото ви се нуждае от калории за енергия и като лишавате тялото си от хранене за продължително време, можете да навредите на тялото си, да нарушите метаболизма си и да увеличите риска от различни здравословни състояния.

Ако обаче искате да отслабнете бързо, трябва да опитате тези яйчни диети и вижте резултатите сами.

План за хранене с варени яйца за 14 дни!

Ден 1:

  • Закуска: 2 варени яйца, 2 портокала, 1 чаша нискомаслено мляко
  • Обяд: 6 унции варено пиле без кожа, 1 чаша кисело мляко
  • Вечеря: 1 варено яйце, 5 унции варено пиле без кожа и един портокал

Ден 2:

  • Закуска: 2 варени яйца със сок, изцеден от един лимон
  • Обяд: 5 унции печена риба, 1 грейпфрут
  • Вечеря: 3 твърдо сварени яйца

Ден 3:

  • Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша топла вода с 1 изцеден лимон
  • Обяд: 6 унции варено говеждо месо, 1 грейпфрут
  • Вечеря: 3 твърдо сварени яйца.

Ден 4:

  • Закуска: 3 бъркани яйца с лук, магданоз и копър
  • Обяд: 5 унции варено пиле със салата
  • Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала

Ден 5:

  • Закуска: 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца, 1 супена лъжица вкисната сметана
  • Обяд: 2 моркова, 1 чаша пресен портокалов сок
  • Вечеря: 3 унции варена риба, 1 варено яйце

Ден 6:

  • Закуска: 5 унции нискомаслено кисело мляко, 1 прясно изцеден лимон или портокал
  • Обяд: 2 варени яйца, 2 грейпфрута
  • Вечеря: 1 чаша вода с изцеден лимон

Ден 7:

  • Закуска:2 варени яйца, половин грейпфрут
  • Обяд: 6 унции говеждо, 1 портокал
  • Вечеря: 1 чаша вода с изцеден лимон

Яйцата са изключително здрави, тъй като е пълен с протеини и хранителни вещества. Консумацията им позволява на организма ви по-голямата част от необходимите витамини и храни. Чрез тяхното приемане и премахване на нездравословни храни за една седмица, вие значително ще изградите своя метаболизъм и започнете да сваляте тежестта.

Докато за пръв път разглеждате тази диета, изглежда няма много храна, само яйцата ще осигурят ситост. В края на 7 дни ще загубите 12 килограма, следвайки тази яйчена диета за отслабване.

Диетата с варени яйца за отслабване е лесно да се следва, но трябва да го използвате само за две седмици. По време на диетата се препоръчва да се пие много вода.

След изтичане на диетата, когато започнете да се храните нормално, през първите няколко дни е задължително да ядете тези храни: яйца, сирене, портокали, грейпфрут и лесно се върнете към храната, която ядете, преди да започнете диетата.

Първоначално публикувано във Военна диета.