Един от най-честите причинители на мигренозно главоболие е храната. Но има различни храни, които са известни с това, че предизвикват мигрена и клъстерни главоболия, както и други симптоми. Но може ли алергията към дадена храна също да причини главоболие?

причинят

Хранителните алергии могат да причинят главоболие

Макар че почти всяка храна може да бъде причина за мигренозно главоболие, специфичната храна, която предизвиква мигрена, често е трудно да се определи, тъй като не винаги причинява главоболие. Например, яденето на шоколад може да предизвика мигрена един ден, а не на следващия. Всъщност в повечето случаи така нареченият спусък ще причини мигрена само от време на време. Няма рима или причина за това.

Главоболието с хранителна алергия е различно, тъй като всеки път, когато се яде нарушаващата храна, това предизвиква реакция, която при някои хора се проявява като главоболие. Рядко обаче истинската хранителна алергия причинява главоболие. В повечето случаи истинската хранителна алергия е тежка, причинявайки реакции като копривна треска или анафилаксия (невъзможност за дишане поради подути дихателни пътища).

Целиакията например е автоимунно заболяване, така че не е истинска алергия към глутен. Докато имунният отговор, предизвикан от глутен за тези с пшенична алергия, е подобен на този при хора с цьолиакия, този отговор се проявява само в тънките черва, които увреждат чревната лигавица.

Всъщност повечето главоболия, свързани с храната, се причиняват от непоносимост към храна, която е резултат от вашата собствена биохимия. Въпреки че няма много изследвания в тази област, непоносимостта към храни може да причини значителни здравословни проблеми. Разнообразни храни могат да причинят хранителна непоносимост, но най-често срещаните нарушители включват:

  • Млечни
  • Царевица
  • Пшеница
  • Захарна тръстика
  • Мая
  • Краве мляко
  • Яйца
  • Цитрусови
  • Зърнени зърнени култури

Преработените храни също са чести задействащи фактори. Съставки като хранителни оцветители, консерванти, изкуствени ароматизанти и други добавки са често срещани причини за главоболие. Аспартамът и MSG (мононатриев глутамат) са добавки, които са известни с причиняването на мигрена и клъстерни главоболия. И двете добавки са невротоксини, по-специално екситотоксини, което означава, че те убиват мозъчните клетки, като ги свръхстимулират, докато умрат.

Аспартамът, изкуствен подсладител, намиращ се в повечето диетични газирани напитки, е особено опасен. Състои се от аспарагинова киселина, фенилаланин и метанол. Метанолът е дървесен алкохол и отрова. Когато се окисли в тялото, той се разгражда до невротоксин, известен като формалдехид, който може да причини рак, амиотрофична латерална склероза (ALS) и други хронични заболявания.

Симптоми на главоболие от хранителна алергия

Продължителната консумация на аспартам, MSG или някоя от горепосочените хранителни причини може да доведе до хронично главоболие, включително мигрена, главоболие от напрежение и клъстерни главоболия. Хранителните алергии могат да причинят други симптоми, които придружават главоболието им, включително:

  • Храносмилателни проблеми като подуване на корема след хранене, излишни газове и оригване, метеоризъм
  • Хронична диария
  • Хроничен запек
  • Запушен или хрема след хранене
  • Умора, липса на енергия или сънливост след хранене

Диагностициране и лечение на главоболие, свързано с храната

Диагностицирането на главоболие от хранителна алергия е изключително трудно. Въпреки че има тестове за хранителни алергии, те не са много точни, което дава фалшиво положителен резултат около 40 до 60 процента от времето.

Други начини за диагностициране на главоболие с хранителна алергия включват елиминираща диета или предизвикателство към храната. Елиминационната диета включва премахване на всички възможни хранителни задействания от диетата и добавянето им обратно в диетата един по един и записване на резултата. Когато се открие спусък, той се отстранява и диетата за елиминиране продължава да определя други задействания.

Предизвикателството с храната предполага даване на човек на все по-големи количества храна, за която се смята, че е спусък, докато настъпи реакция. Този тип тест се счита за най-точния начин за проверка за хранителна алергия.

Хранителният дневник е друг начин за проверка на причините, свързани с храната, и е често срещана практика във всяка клиника за мигрена. Когато получите главоболие, записвате какво сте яли преди главоболието, както и всички симптоми или аури, които сте имали преди мигрена или главоболие. Това улеснява проследяването на храни и комбинации от храни, които може да са отключващи фактори. Хранителният дневник може да бъде отличен съюзник за лечение на напрегнато главоболие, както и за лечение на хронично главоболие.

Предотвратяване на главоболие, свързано с храната

Предотвратяването на главоболие от хранителна алергия може да бъде толкова просто, колкото избягването на специфични задействащи храни, след като разберете какви са вашите причинители. Но някои задействания е трудно да се избегнат, тъй като се намират в повечето преработени храни, това също може да затрудни намирането на тези задействания.

Ако срещате затруднения при намирането на храните, които ви задействат, може да е време да говорите със специалист по главоболие в клиниката за лечение на главоболие, за да научите повече за това как да предотвратите главоболие, причинено от алергии. Свържете се с Националния институт по главоболие за повече информация относно нашите авангардни лечения, включително лечение със стволови клетки. Обадете се днес, за да уговорите среща на едно от удобните ни места .