Вземете максимума от тези дъски Pinspiration

Pinterest помага

Добра новина, Pinners - Pinterest всъщност може да ви помогне да свалите няколко килограма. В новата книга на Mitzi Dulan, The Pinterest Diet: How to Pin Your Way to Thin, регистрираният диетолог обяснява как можете да създадете Pinterest дъски, които да подкрепят усилията ви за отслабване. „Pinterest може да бъде безкраен избор на здравословно хранене и съвети за фитнес“, казва тя. „Хората се отегчават от едни и същи тренировки и рецепти, а Pinterest им помага да смесват нещата.“ Мислете за това като безплатно (и безкрайно) консултиране за отслабване!

За да започнете здравословното си закрепване, следвайте тези девет страници в Pinterest - дъската „Планове за тренировка“ на Dulan е една от тях! А що се отнася до вашия собствен акаунт в Pinterest, Dulan споделя следните ключови съвети за създаване на най-ефективните дъски за отслабване:

Съберете Pin-spiration
Всеки има нужда от мотивация, така че поставете всичко на едно място. Започнете да закачате куп вдъхновяващи изображения върху една дъска, казва Дюлан. Тази дъска ще ви бъде напомняне за целите ви, когато просто искате да се откажете.

Преглед на рецепти
Пиле на скара и картофи на пара изглеждат достатъчно здравословни, но ястието може да е по-калорично, отколкото си представяте. Дюлан предлага да запишете как бихте направили рецептата по-здравословна и по-нискокалорична в описанието на вашия щифт. Това ще бъде полезно напомняне за това кога всъщност приготвяте храната по-късно.

Намерете време за фиксиране
Единственият начин, по който ще работи този план за отслабване, е ако страницата ви постоянно се актуализира с нови щифтове. Отделете около 10 минути на ден, за да добавяте снимки към някоя от дъските си, казва Дюлан. Това не само е забавен начин за премахване на стреса, но и ще намерите нови рецепти за готвене и различни упражнения, които да опитате. Не знаете откъде да започнете? Вижте нашите табла Pinterest за идеи!