изстъргване

Преди седмица ви разказах личната си история с пускането на захар, тази история беше дълбока за мен, защото наистина ме събуди до факта, че сега имам контрол над живота си. Наистина е подарък да мога да разсъждавам и да видя докъде съм стигнал със своето здравословно и уелнес пътуване и колко добре познавам връзката си ум/тяло. Размисълът е чудесно нещо! Съветвам всички мои клиенти да погледнат назад към първия ден, деня, в който сте се почувствали победен и уплашен, за да видите истината на вашите телесни измервания, вашите хранителни дневници и факта, че едно натискане нагоре не е било възможно. Връщайки се към онзи ден, в който сте решили да се отдадете на целите си, е огромно! Стартирането на нещо може да бъде страшно, знам, че това е истина и съм сигурен, че го правите, но ангажирането е съвсем друго ниво и това, което трябва да осъзнаете, преди да започнете нов проект или цел, трябва да се ангажирате.

Много от вас питаха за изстъргването на езика, което е един от петте инструмента, които използвах, за да победя апетита за захар. Написах тази публикация и научих, че много от вас също се борят или все още се борят с глад за захар, независимо какво правите. Искрено благодаря на моя акупунктурист, който ме научи на изстъргване на езика, защото това ми помогна да науча повече за тялото си като цяло и ми помогна да науча как детоксикацията на тези вкусови рецептори прави голяма разлика.

Какво по дяволите е скрепер за език?

Скрепер за език е устройство от неръждаема стомана, което изстъргва бактериите, остатъците от храна, токсините и мъртвите клетки от повърхността на езика ви. Това е практика в аюрведичната медицина (източна медицина) и се използва, за да помогне на човек да се отърве от апетита, да разбере как тялото усвоява определени храни и да ви помогне да внесете повече информираност в себе си.

Позволете ми да обясня малко как работи, вие започвате всяка сутрин с деликатно изстъргване на езика и анализирате резултатите. Изстържете езика си, показвам ви как във видеото по-долу, погледнете слюнката и я помиришете, да я помиришете. Мирише ли на паста от снощи? Това означава, че тялото ви все още не го е усвоило напълно, ако има плътно покритие, което означава, че около вашата система плуват много токсини. Това може да е от пиене предишната вечер, ядене късно през нощта или ядене на пържено, покрито със захар и трудно за храносмилането ви тяло. След този анализ можете да видите как яденето на закуска с високо съдържание на въглехидрати може да не е добра идея, ако тялото ви се затруднява с храносмилането ден преди хранене, може би прясно смути с по-малко от пет съставки е по-полезно за вас.

Предимства на Аюрведа за изстъргване на език:

  • Премахва лошото дишане: Повярвайте ми, когато казвам, че буквално премахвате лошото дишане. Когато се срещна с някого, мога веднага да разбера колко добре се хранят с хранителни вещества по начина, по който мирише дишането. Странно, знам, но много хора, които мислят, че се хранят добре и ядат преработени протеинови блокчета и шейкове, са склонни да миришат и дишат. Това е така, защото тези храни не се усвояват добре. Колкото и да обичам бърз протеинов бар и лекотата на шейк, попълването на диетата ви с повече пълноценни храни е по-добър вариант и по-лесно за вашето тяло за усвояване в дългосрочен план.
  • Помага за контрол на апетита: Премахването на вкусовите рецептори, които не ни обслужват, ни помага да разберем защо и кога жадуваме за определени храни. Ако ядете много преработени храни късно през нощта, този глад ще се задържи на езика и вкусовите ви рецептори, което ви кара да жадувате за повече захар и нездравословна храна. Премахването на тези вкусови рецептори ще елиминира това желание.
  • Храносмилане: Докато премахвате мъртвите клетки и бактерии, тялото ви изпраща сигнали до всички вътрешни органи и стимулира стомашния огън и храносмилателните ензими. Нашите храносмилателни системи работят като единица и ако един орган не работи правилно, той може да изхвърли всичко, поради което много хора изпитват проблеми с газове, подуване или лошо храносмилане.

Как да използвам скрепер за език ?:

Може да бъде доста трудно да се обясни и наистина не ми се правеше да се снимам с езика си, затова направих този бърз малък видео урок как точно да го използвам.

Направете поне 7-14 удара и почистете скрепера си след анализ с топла вода.