Повечето хора не използват Phentermine, за отслабване, правилно.

Преди да стигнете до изводи, позволете ми да обясня:

Има "стандартен" начин за използване на фентермин (начинът, по който повечето лекари го използват) и "по-добър" начин за използване (начинът, по който ви препоръчвам да го използвате) и като просто промените начина, по който го използвате, можете да увеличите загуба на тегло, като същевременно намалява симптомите.

Ако искате да знаете как да използвате Phentermine безопасно и правилно, като същевременно избягвате негативни странични ефекти и оптимизирате загубата на тегло, това е статията за вас.

Какво е фентермин?

Като лекар винаги съм се интересувал от загуба на тегло.

На мен ми се струва, че това е може би едно от най-важните състояния, с които се справят пациентите, и това е безумно често.

Отслабването помага за подобряване на качеството на живот, нивата на енергия и самочувствието на почти всеки, който го постига.

Така че можете да си представите колко бях развълнуван да използвам фентермин (предполагаемо лекарство за отслабване), след като започнах практиката си за отслабване.

Но бях невероятен, след като видях резултатите!

Очаквах пациентите да свалят излишни килограми и да се върнат щастливи и здрави.

Това, което открих, беше точно обратното:

Някои пациенти са загубили малко тегло (няколко килограма тук и там), но много са страдали от странични ефекти, които са ги накарали да спрат да приемат лекарството.

подход

Още по-лошото е, че някои пациенти изобщо не са имали загуба на тегло.

Отначало това ме накара да спра да използвам фентермин, но след това разбрах, че може да има по-добър начин да го използвам.

Ами ако можем да се възползваме от загубата на тегло, свързана с това лекарство, като същевременно сведем до минимум негативните странични ефекти, като същевременно поддържаме загуба на тегло, след като пациентите спрат да го използват ?

Звучи твърде добре, за да е истина?

Ще ви обясня как да направите това, но първо трябва да знаете някои основи:

И така, какво точно е фентерминът?

Фентерминът (известен също като Adipex, Fastin, Lomaira и Pro-Fast) е едно от МНОГО лекарства за отслабване, одобрени от FDA за лечение на затлъстяване в САЩ.

Стимулантите работят за намаляване на апетита и увеличаване на броя на калориите, които изгаряте в началото (метаболизма ви).

Използвани по този начин, много изследвания показват, че той е ефективен.

Но имаме проблем:

Фентерминът действа доста добре (при до 80% от пациентите в някои проучвания), но НЕ е дългосрочно решение.

Фентерминът трябва да действа, защото потиска апетита ви.

Ако ядете по-малко храна, тогава трябва да отслабнете, нали?

Може да отслабнете, но наистина ли ви е грижа, ако отслабнете, ако всичко се върне, след като спрете лечението?

Това е един от най-големите проблеми с използването на фентермин.

Той може временно да потисне апетита ви, но каквито и резултати да постигнете, докато използвате това лекарство, на практика изчезват, след като го спрете.

Това означава, че Phentermine НЕ е дългосрочно решение за отслабване.

Всъщност има начини да увеличите продължителността на времето, в което можете да го използвате, като същевременно избягвате увеличаването на теглото, след като го спрете (повече за това по-късно).

Помага ли всъщност при отслабване?

От техническа гледна точка е ясно, че Phentermine наистина работи за намаляване на теглото.

Но когато погледнете реални отзиви на пациенти, виждате нещо съвсем различно:

Повечето хора признават, че фентерминът може да им помогне да отслабнат (в краткосрочен план), но почти всеки се връща отново върху теглото, което губи, след като спре лечението.

Това явление е добре известно на изследователите и това е причината, поради която Phentermine е одобрен само за КРАТКОсрочна загуба на тегло.

Но каква полза от загубата на тегло, ако тя не е продължителна?

Ако отделите време и енергия, за да отслабнете, съвсем естествено е да искате това тегло да остане.

Въпреки че не показва трайна загуба на тегло в клинични проучвания, все пак можем да използваме факта, че тя „работи“ в наша полза.

Знаем, че одобрените от FDA дози наистина потискат апетита и наистина променят симпатиковата нервна система (като по този начин увеличават колко калории изгаряте).

Тогава възниква въпросът как можем да използваме Phentermine правилно, за да отслабнем в дългосрочен план, като същевременно избягваме негативните странични ефекти?

Отговорът на този въпрос е свързан с начина, по който се използва това лекарство (включително дозировката и честотата) .

Повечето хора използват фентермин неправилно

По-рано казах, че повечето хора използват Phentermine неправилно, така че трябва да разширим тази идея.

"Стандартният" начин за използване на това лекарство е нещо подобно:

Приемайте по 1 хапче всяка сутрин на интервали от 30 дни (максималният период от време, в който можете да предписвате лекарството).

Всеки ден, когато го приемате, ще забележите, че апетитът ви е намален, така че консумирате по-малко храна.

Поради това намаляване на приема на калории, ще отслабнете (може би няколко килограма на месец).

В крайна сметка Вашият лекар ще спре да предписва лекарството и вие бавно ще възстановите теглото си, което сте загубили през този период от 1-3 месеца.

Повечето лекари НЕ предписват фентермин по-дълъг от период от 3 месеца, тъй като е добре известно, че ползите от фентермин започват да намаляват след този период от време.

Така че дори ако сте загубили малко тегло, докато сте го използвали първоначално, ще имате намаляваща възвръщаемост на загубата на тегло с течение на времето.

Това означава, че ако сте загубили 5 паунда през първия месец, вероятно ще отслабнете с 2-3 паунда през следващия месец и след това още 1 паунд през следващия месец.

Приемането му за още 3-6 месеца НЯМА да увеличи загубената сума.

Това е "стандартният" начин за използване на фентермин и по този начин повечето лекари препоръчват да го използвате.

Но има някои ощипвания, които научих през годините, за да подобря драстично колко ефективно може да бъде.

Как да използвате правилно фентермина (най-ефективният метод)

И така, как всъщност трябва да използвате Phentermine за дълготрайна и продължителна загуба на тегло?

За да обсъдите как се прави това, трябва да разберете значението на вашия метаболизъм (известен също като скорост на метаболизма) върху вашето тегло.

Вашият метаболизъм е термин, използван за описване на броя калории, които изгаряте, правейки ежедневни дейности като дишане, сън, мислене и т.н.

Това количество калории съставлява до 90% от общото количество калории, които изгаряте всеки ден (в зависимост от изследването, което разглеждате).

Но ние имаме голям проблем.

Добре известно е, че КАЛОРНОТО ограничение е известно, че причинява НАМАЛЕНИЕ в метаболизма и скоростта на основния метаболизъм.

Нека префразираме това твърдение, за да сме сигурни, че е ясно:

Ако консумирате по-малко калории от това, което е зададено на вашия метаболизъм, тялото ви ще се адаптира, като НАМАЛИ метаболизма си, за да съответства на приема на храна.

Може би виждате проблема тук.

Фентерминът води до намаляване на апетита ви, което ЩЕ доведе до намаляване на броя на калориите, които консумирате.

Това ограничаване на калориите в крайна сметка ще доведе до намаляване на вашия метаболизъм И възстановяване на теглото, след като спрете лечението.

Е, как да предотвратите това да се случи?

Оказва се, че можете да заобиколите това отрицателно въздействие върху метаболитната функция, като промените начина, по който намалявате калориите си.

Що се отнася до вашия метаболизъм, има ОГРОМНА разлика между УСТОЙЧИВО калорично ограничение и EPISODIC калорично ограничение.

Устойчиво ограничаване на калориите = 1000 - 1200 калории диета дневно x30 дни .

Епизодично ограничение на калориите = 1-3 дни в седмицата от 500-1000 калории .

Устойчивото ограничаване на калориите е „стандартният“ съвет, който повечето експерти за отслабване дават, и начинът, по който функционират повечето диети.

Временно намалявате броя на калориите, които консумирате за определен интервал от време (обикновено 30-90 дни).

Губите малко тегло през този период от време, но винаги го връщате, защото увреждате метаболизма си в процеса.

Епизодичното ограничаване на калориите също има предимството да причини същото количество загуба на тегло, свързано с продължително ограничаване на калориите.

Наистина не е много трудно по отношение на това кой да изберете.

Но къде се вписва Phentermine?

Фентерминът може да се използва, за да повиши ефективността на епизодите на временно ограничаване на калориите чрез УВЕЛИЧАВАНЕ на метаболизма и НАМАЛЯВАНЕ на апетита.

Тази комбинация прави използването на Фентермин МНОГО по-ефективно и много по-безопасно.

В крайна сметка използвате по-малка доза, като използвате тази доза по-рядко, докато все още се възползвате от ползите за отслабване.

Дори тази малка промяна може да окаже огромно влияние върху общото ви тегло, колко добре понасяте лекарството и други.

Абсолютният най-добър начин за използване на фентермин е комбинирането на фентермин с периодични или продължителни процедури на гладно.

Използване на Phentermine не повече от 3 дни на всеки 7 дни (най-много!).

Много пациенти ще се оправят, ако го използват само два пъти на всеки 7 дни.

Дните, в които използвате Phentermine, са дните, в които практикувате продължително или периодично гладуване.

Можете да приемате Phentermine сутрин и на гладно, за да намалите апетита си за този ден.

Това е проста промяна, но такава, която оказва огромно влияние върху теглото ви.

Преди да свършите и да накарате Вашия лекар да Ви даде Фентермин, уверете се, че сте прочели ограниченията на това лекарство и използвайки този метод.

Безопасен ли е фентерминът? Странични ефекти, за които да внимавате

Колкото и да харесвам Phentermine, трябва да бъдем справедливи относно потенциалните странични ефекти, свързани с това лекарство.

Терминът стимулант се използва за описание на ефектите на лекарствата върху симпатиковата нервна система.

Симпатиковата нервна система е вашата система за реакция на борба или полет и тя управлява вашето енергийно ниво, кръвно налягане, сърдечен ритъм, бдителност и т.н. .

Лекарствата, които задействат тази система, често водят до повишен фокус и внимание (Adderall), потиснат апетит (Phentermine), повишено кръвно налягане, повишен сърдечен ритъм и повишено търсене на сърцето ви като цяло (8).

Имайки предвид тази концепция, можем да говорим за ПОТЕНЦИАЛНИТЕ странични ефекти на фентермина, включително:

  • Сърцебиене
  • Хипертония или повишено кръвно налягане
  • Безсъние
  • Суха уста
  • Потискане на апетита
  • Безпокойство
  • Запек или диария (зависи от човека)
  • Главоболие
  • Замайване

Повечето от тези странични ефекти са свързани с това колко сте чувствителни към дозирането, което означава, че са чувствителни към дозата.

В повечето случаи обикновено намаляването на приеманото количество обикновено е достатъчно за намаляване на симптомите.

Но малко малцинство от хора, обикновено около 5-10%, няма да могат да понасят фентермин във всяка доза.

Но, както можете да видите, Phentermine не е непременно "безопасно" лекарство и трябва да се използва само ако е необходимо.

Трябва да помислите дали потенциалните отрицателни странични ефекти си струват загубата на теглото си и да определите дали тази загуба на тегло си струва малкия риск.

В повечето случаи си струва, но ако имате високо кръвно налягане, сърдечни проблеми или безсъние, тогава използването на Phentermine може да не е най-добрият вариант за вас .

При съмнения докоснете базата с Вашия лекар.

Ограничения на фентермина и кой трябва да го използва

Дали използването на фентермин по начина, който описах тук, води до килограми и килограми загуба на тегло за всички?

Не е задължително, поради което трябва да сме реалисти относно вашите очаквания.

Ако сте човек, който е НАИВЕН към диетите с ограничена калория или НАИВЕН да използва Phentermine, тогава вие сте човек, който най-вероятно ще има много успех с този метод.

Под наивен имам предвид някой, който НЕ е използвал тези методи преди.

Ако, от друга страна, вие сте човек, който е правил диета HCG няколко пъти или някой, който е използвал фентермин в продължение на месеци и месеци, тогава този метод вероятно няма да работи добре за вас.

И така, защо работи при някои хора, но при други не?

Необходими са години, за да се обърнат метаболитните увреждания и метаболитните увреждания често се свързват с друг хормонален дисбаланс, като дисфункция на щитовидната жлеза и лептинова резистентност, които ще трябва да бъдат лекувани.

Но за тези хора, които не попадат в тази категория, Phentermine вероятно ще работи много добре за вас.

Най-вероятно ще се възползвате от Phentermine, ако имате.

  • Никога преди не сте използвали Phentermine
  • НЕ имайте история на йо-йо диета
  • Са по-млади (под 50)
  • Хранете ли се и здравословно
  • СПА ли също така добре през нощта
  • Избягват ли/намаляват и стреса
  • Упражняват ли се СЪЩО (но не прекалено)
  • НЕ имате заболяване на щитовидната жлеза, лептинова резистентност или инсулинова резистентност

Ако не се вписвате в категориите, изброени по-горе, това не означава, че Phentermine няма да работи за вас, но означава, че вероятно няма да бъде толкова ефективен, колкото другите терапии.

Какъв вид резултати трябва да очаквам, ако го използвам?

Наистина зависи от това как използвате Phentermine.

Като самостоятелно лекарство за отслабване е просто "средно" лекарство за отслабване.

Не ме разбирайте погрешно, все пак може да помогне при загуба на тегло, но вероятно само ще ви помогне да загубите 5-15 килограма в дългосрочен план.

Това се приема, че го използвате, както посочих по-горе (с епизодично периодично и продължително гладуване).

Но най-вероятно НЯМА да ви доведе до "нормалното" си тегло, особено ако имате над 30 килограма за сваляне .

Вместо да използвам Phentermine като самостоятелно лекарство, аз съм склонен да го използвам като допълнителна терапия към по-мощни терапии за отслабване.

Фентерминът се използва най-добре като част от многостранна програма за отслабване, която включва диетични промени, упражнения, правилните добавки и други лекарства.

Дозиране на фентермин (включително ценообразуване)

Дозирането на фентермин всъщност е доста лесно.

"Стандартната" доза Phentermine е 37,5 mg.

Това е най-високата доза, която трябва да приемате през даден ден (НЕ надвишавайте 1 таблетка дневно).

По-високите дози ще повишат кръвното Ви налягане, сърдечната честота и могат да причинят сърцебиене и т.н.

Дори при тази доза от 37,5 mg, някои пациенти ще открият, че са "чувствителни" към дозата и просто не могат да я понасят.

Те могат да получат сърцебиене, тревожност или дори проблеми със съня.

За хората, които се вписват в тази категория, не забравяйте, че таблетите са отбелязани по средата.

Това означава, че можете да намалите дозата наполовина, до 18,75 mg, като счупите таблетката наполовина.

Това ОБИЧАЙНО работи за повечето хора.

Ами цената?

Аз съм за това, че използвам евтини лекарства, при условие че работят и при условие, че НЕ са опасни.

По отношение на разходите, Phentermine е на разумни цени (въпреки че не е "най-сигурното" лекарство там) .

Паричната цена за Phentermine, при условие че използвате услуга за купони като goodrx, трябва да ви осигури само около $ 10 за 30 таблетки:

Ако използвате Phentermine по начина, по който посочих по-горе, тогава цената намалява значително.

Тъй като използвате само 2-3 таблетки на СЕДМИЦА.

Аптеките няма да го харесат, но портфейлът ви със сигурност би трябвало.

Долна линия

Прекарах много време в практикуване на различни начини да помогна на хората да отслабнат и това е само една от многото стратегии, които създадох през годините.

Като просто промените начина, по който гледате на теглото си и какво всъщност причинява загуба на тегло, можете да направите промени, които драматично да повлияят на вашето тегло в дългосрочен план.

Стандартните препоръки за използване на фентермин изглеждат недостатъчни и могат да причинят дългосрочно метаболитно увреждане.

Вместо да използвате Phentermine, както се препоръчва, помислете за използването му по епизодичен начин.

Това ще позволи по-продължителна загуба на тегло, по-малко странични ефекти, като същевременно се избягват метаболитни увреждания.

Използвал съм тази стратегия много пъти в кариерата си и тя е работила добре за много различни пациенти .

Сега искам да чуя от вас:

Използвате ли Phentermine за отслабване?

Работи ли за вас? Защо или защо не?

Повреждали ли сте метаболизма си в процеса?