Радвам се, че миналата седмица излезе книгата ми „Диетата на Pinterest: Как да си оправяш пътя“! В книгата споделям как Pinterest, гигантът в социалните медии, може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Диетата съчетава моята иновативна програма за ядене на чисти, задоволяващи храни с капацитета на Pinterest да осигури безкраен набор от рецепти, планове за тренировки и вдъхновение. Успях да направя отслабването забавно с Pinterest!

постигнете

В случай, че не знаете за Pinterest, това е виртуална табла за споделяне на снимки, където можете да организирате всички любими неща, които намирате онлайн, като рецепти, тренировки, оферти, продукти, мебели, идеи за дизайн и т.н.

Диетата на Pinterest съдържа списък от 12 основни правила, които трябва да спазвате, за да ви помогне да отслабнете, и аз включих пет по-долу. Между другото, ако все още не сте в Pinterest, посетете Pinterest.com, за да се регистрирате и да сте готови да се забавлявате!

Правило № 1: Създайте пет съвета за трансформация на живота.

Това е основата на моята книга. Ще създадете следните пет борда за трансформация на живота в Pinterest:

1. MSF (най-задоволяващи) фактори - храни, които съдържат протеини, фибри или здравословни мазнини, тъй като помагат за задоволяване на апетита ви.

2. Планове за тренировка - индивидуални упражнения и ежедневни планове за тренировки.

3. Daily Inspiration - за вдъхновяващ цитат и снимки.

4. В The Know - за всички здравословни неща, като статии за намаляване на стреса, подобряване на съня или сезонни продукти.

5. Любими продукти - любими продукти, които вече имате и/или вашия списък с желания за това, което искате.

Правило No2: Закачете по 10 минути всеки ден.

Едно от любимите ми неща за Pinterest е динамичният му характер. Тъй като то се променя непрекъснато, вашите съвети за трансформация на живота трябва да правят същото. Фиксирайте поне на една дъска всеки ден; още по-добре, закачете на всичките пет!

Трябва да прекарате поне 10 минути ВСЕКИ ЕДИН ДЕН, разресвайки Pinterest, търсейки страхотни нови рецепти, упражнения, вдъхновяващи цитати, здравословни парчета, продукти и всичко друго, което ви харесва. Силно ви насърчавам да отделите много време за разглеждане на дъските ми, тъй като вече съм свършил много работа за вас. Имам повече от 3400 щифта, от които можете да избирате. Вече подготвих за вас, събирайки това, което смятам за най-доброто здраве, фитнес и вдъхновяващи материали, налични в Pinterest.

Като отделяте време за закрепване, вие се грижите за себе си. Подхранвате творчеството си, подхранвате ума си и подхранвате тялото си. Това ви помага да се фокусирате отново върху целите си и да останете решени да ги постигнете.