Този браузър не поддържа видео елемент.
Мотивацията е нещо сложно. Разбира се, че искате да отслабнете по здравословни причини, но през повечето време здравето е толкова абстрактно понятие, че не е голям мотиватор. Парите, от друга страна - това е съвсем различна история.
Уеб сайтът Lose It или Lose It е наясно с този проблем и има за цел да ви държи мотивирани към целта си, като въведе много по-осезаема променлива в уравнението: пари. Сайтът работи по следния начин:
Идеята е много проста - вие си поставяте за цел да загубите определен брой паунда на седмица, изберете колко долара сте готови да загубите на паунд, ако не отговаряте на седмичните си цели, и след това правите първоначално плащане ние обичаме да мислим за това като за вашата инвестиция в отслабване). Процесът започва с първоначално претегляне и след това има 10 седмични претегляния след това. Ако пропуснете претегляне или ако не успеете да постигнете целта си за седмично тегло, както е потвърдено чрез седмичните претегляния, от вашата инвестиция ще бъде приспаднато „наказание“. С други думи, отслабнете или загубете инвестицията си.
- Как Pinterest може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване - New York Daily News
- Джилиан Майкълс мотивира 3 причини, поради които трябва да запишете блясъка си за отслабване
- Как да тренирате мозъка си за постигане на целите ви за отслабване през 2018 година
- Как да отслабнете на велоергометър - 5 съвета, които да ви помогнат да постигнете целите си - Домашният фитнес
- Научете как да постигнете своите фитнес цели за по-дълъг живот