Има много ползи от отслабването. Намалява риска от развитие на заболявания, намалява стреса върху ставите и мускулите и увеличава енергията.

пари

Но много хора също откриват, че отслабването им помага да спестят пари. Има много финансови ползи, които възникват, когато правите здравословни промени в начина си на живот.

Разбирането на скритите разходи за напълняване ще ви покаже как точно отслабването може да ви спести пари.

Нарастващи разходи за здравеопазване

Повишените разходи за здравеопазване не са проблем само за правителствата и здравните организации. Те са пряко отражение на това колко струва на потребителите да получат необходимите им здравни услуги.

Тъй като затлъстяването продължава да нараства, нарастват и годишните разходи за медицински услуги. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че годишните медицински разходи за пациент със затлъстяване могат да надхвърлят 1400 щатски долара в сравнение с пациент без затлъстяване.

Увеличаването на теглото може също да повлияе на сумата, която плащате за здравна застраховка. Някои доставчици на застрахователни услуги начисляват допълнителни такси, които отразяват нездравословните навици.

Намаляването на премиите е едно от многото спестяващи разходи ползи от отслабването.

Наддаването на тегло също повишава риска от развитие на по-сериозни здравословни проблеми. Това води до по-висока честота на посещенията при лекар и по-дълъг престой в болница.

Иска срещу нуждите

Отслабването изисква да си поставите нови цели в начина на живот. Това може да означава промени във вашата диета или започване на нова рутинна тренировка.

Този процес също ви принуждава да правите разлика между нещата, които искате, и тези, от които наистина се нуждаете.

Може да решите, че храненето навън не подкрепя целите ви за отслабване. Ресторантите, които сервират големи порции, са често срещани в днешната хранителна култура.
Когато решите да отслабнете, може да осъзнаете, че вече не е нужно да ядете навън толкова често, колкото преди.

Можете също така да изберете да ядете само по-малка порция, когато се храните навън. Запазването на останалото ви позволява да намалите приема на калории, като в същото време получавате повече сделки за парите си.

Храненето в ресторанти и излизането за напитки може бързо да натрупа калории и разходи. Като дефинирате вашите нужди спрямо вашите нужди, можете да спестите пари по пътя си към отслабване.

Пазаруване по-ефективно

Спестяването на пари може да се случи и при хранене вкъщи. Изборът да се храните по-здравословно може да означава елиминиране на много преработени храни и закуски, от които не се нуждаете.

Научаването как да пазарувате по-ефективно ви помага да поддържате здравословна диета, като същевременно спестявате пари в дългосрочен план.

Помислете как можете да направите по-здравословни и по-евтини варианти на някои от любимите си храни. Може да комбинирате пресни плодове с кисело мляко без вкус като алтернатива на закупуването на по-скъпите ароматизирани марки.

Купуването на едро също ви помага да спестите пари. Възползвайте се от отстъпките за месо или риба, като закупите по-голяма сума наведнъж, за да можете да замразите и да използвате за по-дълъг период от време.

Фермерските пазари са чудесен източник на сделки за пресни храни. Цените могат също да бъдат намалени още повече към края на деня, когато фермерите са по-склонни да разтоварят инвентара си.

Повечето хора не мислят да харчат повече, докато напълняват. Но когато помислите за увеличените разходи за здравни грижи, е лесно да разберете как трябва да наблюдавате и портфейла си, докато гледате талията си.

Храненето в ресторанти и закупуването на много нездравословни преработени храни може да добави към дневните ви разходи за живот.

Предприемането на стъпките за постигане на дългосрочно отслабване ви спестява пари във времето. Ще намалите разходите си, като същевременно постигнете по-здраво тяло.