Знам, че се питате: „Как мога да отслабна?“ Чувам те. Може да бъде наистина трудно да се разбере защо, когато изглежда, че се стараете толкова често, често извличате баща и баща от целите си.

Толкова много неща могат да ви задържат, включително вашата ИСТОРИЯ. Вашата „история“ може да бъде спорна точка, за която може да не сте напълно забравили и може да доведе до въпроса ви „Как мога да отслабна?“ отново и отново, без резултатите, които търсите, и резултатите, които заслужавате.

Каква е историята ти? „Защо не мога да отслабна?“ „Това е толкова несправедливо.“ "Защо аз?" "Прекалено трудно е." "Аз съм просто дебел за цял живот." „Никога не мога да накарам нещата да работят.“ Списъкът продължава и продължава и продължава. Проблемът може да е, че сте затънали като цимент в тези дълбоко вградени истории и дори не го знаете!

Тези истории ви оставят да питате „Как мога да отслабна?“ в тон на повече разочарование и деморализация. Както казваме в Beacon, „мозъкът ви не знае, че се шегувате“ - ако се разхождате наоколо, живеейки и дишайки тези истории, дългосрочният устойчив успех ще бъде много труден.

Нека стигнем до дъното му.

Затънал ли си в историята си?

Ето пет признака, че отговорът е ДА:

Имате проблеми с намирането и отдаването на дългосрочно решение.

Прескачате от диета, за да прочистите, към нова книга, към гуру, към треньор по живот, за да упражнявате план, търсейки най-горещата нова мода, която да ви оправи. Новини флаш: диетите не работят. И ТИ ще бъдеш този, който ще те поправи. Бързото решение, което трябва да бъде лесно, пречи на вашите дългосрочни резултати и добавя глави към вашата разочароваща история.

отслабна

    Имате чувството, че сте „опитали всичко!“

    И МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ, но нивото на вашата безнадеждност и животът в тази история прави невъзможно промяната да дойде и вие да направите постоянните промени, които заслужавате. Не Буено.

  1. Ядосан си и тъжен и тъжен и ядосан ...Животът в тези чувства прави гневната история по-ядосана, а тъжната - по-тъжна. И когато сте действащ върху всички тези чувства ги упълномощавате - което отново прави тъжна история по-тъжна и луда история по-луда. Какво е усещането за дългосрочни успешни контролери на тегло? В нашия опит: приемане, устойчивост, мир и решителност. Това е история, която си струва да се прочете!

    Мислите, че промяната е невъзможна.

    Предайте супер лепилото и вземете мебелите да се преместят в тази история! Колкото повече му вярвате, толкова по-истинско става.

    Преигравате времевата рамка, когато почувствате, че храната е „излязла извън контрол“ или припаднете в славните дни, когато нещата са били различни и по-добри.

    Промяната може да се случи само в настоящия момент. Така че, ако живеете в миналото в „какво ако е“ и „само ако е“, тогава ние открихме проблема. Да живееш в миналото си е като да гледаш изключително в огледалото за обратно виждане, когато шофираш - това е поведение, което ще те вкара в много калници. Има причина предното стъкло да е толкова по-голямо от огледалото за обратно виждане. Преместете се в момента и нещата ще се променят веднага.

Разбирането, че вашето МИСЛЕНЕ може да е проблемът във въпроса ви „Как мога да отслабна?“ може да е липсващото звено, което не сте изследвали в борбата си с храната и теглото. И може да е това, което наистина ви задържа.