Ако сте напълно решени да влезете във вратата като професионален модел, първото ви съзнателно решение трябва да бъде да започнете да водите здравословен начин на живот. Докато много амбициозни модели правят основната грешка, като довеждат диетата си до абсолютни крайности, има няколко опустошителни въздействия, които трябва да се имат предвид. Вместо да се стремите към отслабване, би било разумно да определите идеалното си тегло според индекса на телесна маса, тъй като това ще ви помогне да избегнете въздействието на лошото хранене върху вашето здраве. След като успешно сте определили как можете да се захванете с моделиране и сте оценили начина си на живот и хранителните си навици, трябва да вземете предвид следните въздействия от лошото хранене, преди да изберете пътуване за отслабване.

качеството

Липса на енергия

Професионалните модели трябва да бъдат в движение в продължение на няколко часа и въпреки че мнозина предполагат, че животът на известния модел е прост, е точно обратното. Ще ви е необходима достатъчно енергия, за да разпънете нещата си на модния подиум, ако амбицията ви е да станете моден модел. В допълнение към това, ще трябва да сте на крака дълги часове; готови за смяна на тоалета за броени моменти. Следователно въздействието на лошото хранене предполага, че едва ще успеете да преодолеете ефектите от липсата на енергия. Вашето тяло ще трябва да изгаря калории за препитание, което означава, че ще трябва да приемете диета от богати на хранителни вещества храни, а не оскъдни ястия, които дори са по-оскъдни в хранителната стойност. По-голямата част от времето ще бъдете на крака, когато сте на моделска работа, и следователно определено ще ви трябват повече от достатъчно хранителни вещества, за да поддържате енергийните си нива достатъчно високи. Вместо да намалите богатите на протеини храни, трябва да помислите за намаляване на приема на въглехидрати и закуски с плодове и зеленчуци през деня. Въпреки че плодовете и зеленчуците няма да ви заситят много дълго, хранителната стойност означава, че ще можете да имате достатъчно енергия.

Психически фокус и емоционална стабилност

Външен вид

Отминаха дните, когато кльощавите модели бяха на мода, поради което балансираното хранене е от решаващо значение. Изборът на неправилна диета, която не осигурява на тялото ви адекватни енергийни източници, означава, че външният ви вид няма да бъде на ниво. Модната тенденция се промени заедно с очакванията за образ на тялото, поради което моделирането с размер плюс се превърна в невероятно обичана категория уверени в тялото мъже и жени. Следователно, най-добре би било да избягвате диета, която да насърчава прекалено много отслабване, тъй като кривите и здравите фигури станаха най-яростните в момента. Това, което ядете, силно влияе на външния вид както на вашата кожа, така и на косата, което може да бъде опустошително за тези в моделната индустрия. Тъй като кожата и косата ви се нуждаят от адекватни хранителни вещества, за да изглеждат най-добре, неправилната диета може да повлияе негативно на външния ви вид. Докато някои модели предполагат, че добавките за коса и кожа ще могат да прикрият ефектите от лошото хранене, най-добре би било да изберете пресни плодове и зеленчуци заедно с достатъчно протеини и минимални въглехидрати, вместо да се посвещавате на катастрофална диета. По-често екстремната загуба на тегло просто не си струва последиците от външния вид, умствените способности и енергийните нива.

Планове за хранене, които да обмислите

Ако сте решени да отслабнете, тъй като индексът на телесната ви маса е по-нисък от идеалния, би било много по-разумно да изберете здравословно балансирано хранене в сравнение с екстремните диети. Въпреки че няколко екстремни диетични тенденции ще ви помогнат да отслабнете по-бързо, по-късно може да откриете, че тялото ви ще възстанови теглото си, когато вашата диета приключи. Ето защо би било много по-логично да се спрете на постоянен план за здравословно хранене, тъй като бихте коригирали начина си на живот, за да ядете богати на хранителни вещества храни в дългосрочен план. Приспособявайки се към дългосрочните планове за хранене, а не към модни диети, тялото ви постепенно ще отслабва по най-здравословен начин и индексът на телесна маса в крайна сметка ще поддържа идеален стандарт. Въпреки че има безброй възможности за планове за хранене, можете също да създадете свой собствен, като определите броя на калориите за всяко хранене и установите колко хранителни вещества ще получи тялото ви. Трябва също да помислите за възприемане на навици за планиране на хранене, за да сте сигурни, че вашият нов начин на хранене е възможно най-удобен. Когато създавате своя план за хранене, трябва да вземете предвид аспекти като личния ви график, предстоящите концерти за моделиране и вашата рутинна тренировка.

Заключение

Има безброй ползи, свързани със здравословния начин на живот и балансираното хранене, поради което лошото хранене не е голямо решение.