15 супер лесни рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, за да се върнете на пистата и да се насладите! Тези рецепти също не съдържат глутен и палео.

лесни

Опитвате се да намалите броя на въглехидратите във вашата диета, но не знаете как? Е, за вас събрах най-популярните рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати от моя блог. Тези рецепти ще ви помогнат с новогодишните ви решения и ще ви накарат да се чувствате много доволни. Всички тези рецепти са заредени с пресни зеленчуци, постни протеини и без захар и нездравословни съставки. Вкусни рецепти за цялото семейство!

1. Пиле с пълнеж от домати, спанак и сирене

Ммм ... Това е една от любимите ми пилешки рецепти! Той е пълен с вкус от разтопено сирене, сушени домати и пресен спанак. На всичкото отгоре пилето е толкова сочно и крехко!

2. Пилешка нисковъглехидратна тиквичка Enchilada

Обичате ли енчилада, но мразите всички въглехидрати? Не е проблем! Тази рецепта е направена с „тортила от тиквички“ и е заредена със сос енчилада, пиле и сирене. Определено е много по-здравословна от традиционната рецепта.

3. Пълнени пилешки гърди от аспержи

Какво по-хубаво от вкусна и здравословна нисковъглехидратна рецепта? Това е ЕДНА ПАНА, вкусна и здравословна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати! 😉 Това е идеалната рецепта за натоварена нощ.

4. Изсушени на слънце домати Песто скариди Рецепта от аспержи

Тази рецепта може да бъде направена за по-малко от 15 минути и не се шегувам! Той е супер ароматен заради сушеното на слънце доматено песто. Удивително!

5. Лесен болонезе с пълнени спагети скуош

Това крещи комфортна храна без всички лоши бели въглехидрати. И сосът болонезе вкусва от този свят!

6. Незабавна саксия Средиземноморска пилешка рецепта

Кой не обича добрата рецепта за незабавно гърне, нали? Особено когато е зареден с вкус и готов за по-малко от 20 минути, без почти никаква работа.

Рецептите за запеканки са толкова добре дошли през зимата, не мислите ли? Това е толкова богато на вкус и супер лесно за приготвяне само с 5 съставки!

8. Лазаня с ниско съдържание на въглехидрати

Кой каза, че приготвянето на добра лазаня трябва да бъде заредено с лоши въглехидрати? Няма начин! Това доказва, че зеленчуковите юфка са толкова добри, колкото обикновените юфка. Вкусно!

9. Пилешки тиквички с 4 съставки

Гарантирам, че цялото ви семейство ще се наслади на тази рецепта. Необходими са само 4 съставки: пилешки гърди, доматен сос, тиквички и сирене!

10. Рецепта от зеленчуков тиган от смляно говеждо месо

Само 3 думи: Вкусно, лесно, бързо!

11. Салата от домати от скариди от авокадо

Тази рецепта е толкова голяма работа, че дори не мисля, че трябва да я наричам „салата“. Това е напълно пълноценно и вкусно ястие. Перфектен за обяд!

12. Накълцана салата от сьомга

Винаги правя тази рецепта, когато имам остатъци от сьомга. Той е идеален за бърз обяд и ще се почувствате много доволни, след като го изядете. Освен това дресингът е много лек, приготвен с екстра върджин зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. Много вкусен!

13. Кюфтета с нисковъглехидратно пуешко месо с пюре от карфиол

Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати? Да, моля ви! Те са направени с бадемово брашно и обещавам, че имат невероятен вкус!

14. Нисковъглехидратна пеперони карфиолова кора за пица

Имаш нужда от това в живота си! Моля, опитайте ! Страхотен вкус и без глутен.

15. Пасиран карфиол овчарски пай

Дайте здравословно завъртане на вашата традиционна рецепта за овчарски пай, като го направите с пюре от карфиол.

Ако ви харесват тези 15 супер лесни рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, моля, споделете ги с приятелите и семейството си. Искате ли да опитате повече? Абонирайте се за моя бюлетин и следвайте Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Instagram и Facebook за всички вкусни актуализации на рецепти. Както винаги, наистина оценявам, че се отбихте.

Останете свързани

Регистрирайте се, за да получавате нови рецепти директно във входящата си поща и да публикувате актуализации директно във входящата си поща, плюс получавате БЕЗПЛАТНА електронна книга за готвене, когато се абонирате!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.