Пиенето на чай помага за засилване на метаболизма ви и детоксикира вашата система. Ето пет най-добри билкови чая, които могат да подобрят загубата на тегло и да помогнат в борбата с мазнините по корема.
Ню Делхи: Повечето от нас знаят, че билковите чайове са полезни за здравето. Те са заредени с антиоксиданти и други свойства, които насърчават цялостното здраве и намаляват риска от заболявания като рак, сърдечни заболявания и др. Пиенето на чай помага да се засили вашият метаболизъм и да детоксикира вашата система. Проучванията са установили, че консумацията на чай, особено зелен чай, може да подобри загубата на тегло и да помогне в борбата с мазнините по корема.
Причината, поради която консумацията на билков чай може да бъде особено полезна, ако се опитвате да свалите килограмите, е, че това е много нискокалорична напитка. Освен че са богати на антиоксиданти, билковите чайове, които се приготвят с помощта на различни различни билки, съдържат свойства срещу затлъстяване, които спомагат за намаляване на апетита, повишаване на метаболизма и предотвратяване на образуването на нови мастни клетки в организма. Ето пет от най-добрите чайове за отслабване, които могат да ви помогнат да отслабнете и да разтопите упоритите коремни мазнини. Прочетете - Аюрведични лекарства за отслабване: 5-те най-ефективни билки и подправки за загуба на мазнини по корема
Една от най-препоръчваните напитки за отслабване, зеленият чай е пълен с мощни антиоксиданти, наречени катехини и епигалокатехин галат (EGCG). Тези антиоксиданти засилват метаболизма и са свързани с повишена загуба на тегло и намаляване на мазнините в корема. Зеленият чай се счита за една от най-здравословните напитки на планетата и се смята, че предоставя много ползи за здравето, включително профилактика на рака. Зеленият чай се прави от апикалните листа на растението Camellia sinensis.
Също така вижте видеото по-долу, за да научите как да правите билков чай, за да отслабнете.
Учтивост на видеото: FoodFitness & Fun/YouTube
Също така получен от Camellia sinensis, този традиционен китайски чай е показал, че подобрява загубата на тегло, като подобрява изгарянето на мазнините и ускорява метаболизма. Oolong е лек, флорален чай, който съдържа огромни количества катехини, които подобряват загубата на тегло, като повишават способността на организма да метаболизира мазнините.
Чаят от хибискус, който се приготвя от пурпурните чашки на цветето хибискус сабдарифа, съдържа високи антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за укрепване на здравето ви по много начини. Няколко проучвания показват, че пиенето на чай от хибискус може да помогне за увеличаване на загубата на тегло и предотвратяване на затлъстяването. Този билков чай може също да помогне за понижаване на кръвното налягане, подобряване на здравето на черния дроб и защита срещу рак.
Получава се от цветята на M chamomilla, чай от лайка се зарежда с антиоксиданти и полезни хранителни вещества, включително свойства срещу затлъстяване. Чаят има противовъзпалителни, антидепресантни, стимулиращи съня и анти-тревожни свойства. Следователно пиенето на този билков чай може да помогне за насърчаване на съня, за облекчаване на безпокойството и депресията, което може да причини преяждане и да доведе до наддаване на тегло.
Вкусната и освежаваща напитка, ментовият чай има успокояващи и успокояващи ефекти върху вашата система, които помагат за намаляване на стреса и поддържане на тялото в релси. Не забравяйте, че стресът може да попречи на метаболизма ви и да наруши усилията ви за отслабване. Силният аромат на ментов чай също може да помогне за потискане на апетита, който е жизненоважен за насърчаване на загубата на мазнини. Тъй като ментата съдържа летливи съединения като ментол, ментон, хесперидин, лутеолин и ериоцитрин, пиенето на този чай може да помогне за подобряване на здравето по редица начини.
Забележка: Повечето билки, използвани в билкови чайове, обикновено се считат за безопасни, но ви препоръчваме винаги да говорите с Вашия лекар, преди да използвате какъвто и да е билков чай за отслабване.
Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now
- Как да си направим детокс напитка с моркови за намаляване на мазнините в корема и бързо отслабване Съвети за здравето и
- Млечна диета за отслабване Може ли протеините в млякото да ви помогнат да загубите мазнини по корема Здравни съвети и новини
- Как да използвате ориз Басмати в плана си за хранене за изгаряне на мазнини в корема и отслабване Съвети и новини за здравето
- Как да отслабнете и да изгорите мазнини по корема с джинджифил Здравни съвети и новини
- Отслабнете естествено 4 съвета и домашни средства за отслабване - Activ Living