Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Запекът е неудобен, но е още по-непоносим, когато причинява други симптоми като гадене.
Гаденето е усещане за безпокойство в стомаха. Може да причини неприятен вкус в устата и желание за повръщане.
Изпитването на гадене заедно със запек може да бъде особено неудобно.
Почти всеки човек има запек в даден момент от живота и често това не е нищо сериозно. Но дори когато запекът е краткотраен, намалената активност на изпражненията може да предизвика множество други симптоми като стомашни спазми и болки в кръста.
Изпражненията, които се движат бавно през храносмилателния тракт, причиняват запек. Това може да се случи поради липса на вода в дебелото черво, което води до сухи, твърди изпражнения, които стават трудно преминаващи.
Каква е връзката между гадене и запек?
Когато дебелото черво не работи правилно, това извежда целия ви стомашно-чревен тракт извън баланса. В резултат натрупването на изпражнения в чревния тракт създава усещане за безпокойство или безпокойство в стомаха.
Вашите черва играят роля в процеса на детоксикация на тялото ви. Когато отнема повече време от нормалното, докато храната се придвижва през дебелото черво, това води до натрупване на токсини в тялото ви. Тези токсини причиняват усещане за гадене.
Също така, запекът може да доведе до раздуване и подуване на стомаха, което се случва, колкото по-дълго изпражненията остават в дебелото черво. Това предизвиква увеличаване на бактериите в дебелото черво, което предизвиква гадене.
В зависимост от тежестта на запека, може също да изпитате загуба на апетит и да започнете да пропускате хранене. Някои хора им става гадно, когато стомахът им е празен.
Други възможни причини
Понякога запекът и гаденето са симптоми на медицинско състояние. Общите условия включват:
Дехидратация
Сухи, твърди изпражнения могат да се случат, когато няма достатъчно вода в тялото и червата. Липсата на течности може да затрудни преминаването на храната или отпадъците през чревния тракт.
Дехидратацията може да забави активността на червата, което води до гадене и други симптоми като подуване на корема и газове.
Запушване на червата
Запушване на червата или червата възниква, когато запушването на дебелото черво предотвратява преминаването на изпражненията. Други симптоми на чревна блокада могат да включват коремна болка, повръщане и подуване на корема.
Различни фактори могат да играят роля при това състояние. Възпалението в червата от болестта на Crohn може да причини запушване, както и инфекции като дивертикулит.
Можете също така да развиете запушване, ако имате херния или сраствания в дебелото черво. Ракът на червата или дебелото черво е друга причина за препятствия.
Синдром на раздразненото черво (IBS)
Това разстройство засяга дебелите черва. Може да причини различни симптоми, включително запек и гадене.
IBS е хронично състояние, което причинява слаби чревни контракции, което води до резервиране на храна или изпражнения в дебелото черво.
Също така се смята, че аномалиите в нервната система допринасят за IBS при запек. Това се дължи на лошо координирани сигнали между дебелото черво и мозъка, което води до слаби мускулни контракции в червата.
Някои лекарства
Някои лекарства могат да причинят стомашно-чревни странични ефекти като запек и гадене. Те включват:
- наркотични лекарства за болка, като кодеин и оксикодон
- антихистамини
- диуретици
- антидепресанти
- лекарства за кръвно налягане
- добавки с желязо
Запекът и гаденето могат да се подобрят, когато тялото ви се адаптира към лекарство или добавка.
Посетете Вашия лекар, ако медикаментозният запек се влоши или не се подобри. Може да се наложи Вашият лекар да коригира дозата Ви или да препоръча омекотител за изпражнения, който да се приема заедно с лекарството.
Заседнал начин на живот
Основният проблем на хроничния запек не винаги е основен медицински проблем. Проблемът може да бъде нещо толкова просто, колкото липсата на упражнения.
Заседналият начин на живот може да допринесе за хроничен запек и впоследствие да доведе до гадене. Редовното упражнение помага за насърчаване на нормалните мускулни контракции в червата. Това помага на изпражненията да се движат лесно през червата.
Докато гаденето и запекът вървят ръка за ръка, запекът може да причини и други симптоми като:
- подуване на стомаха
- метеоризъм
- стомашни болки
Невъзможността за лесно преминаване на изпражненията също води до напрежение по време на изхождането. Прекаленото напрежение ви излага на риск от хемороиди, които са подути вени в ануса. Симптомите на хемороидите включват:
- анален сърбеж
- анална болка
- анално кървене
Ако хроничният запек води до гадене, хемороиди и други стомашно-чревни проблеми, лечението може да подобри качеството на живота ви. Ето няколко неща, които можете да опитате.
Добавки с фибри
Яденето на повече фибри може да помогне за омекотяване на изпражненията. Това може да облекчи напрежението и да увеличи честотата на изпражненията.
Вземете добавки с фибри без рецепта или увеличете приема на храни, богати на фибри. Добрите източници включват пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Възрастните трябва да имат между 21 и 38 грама фибри на ден.
Лаксативи
Стимулантните лаксативи предизвикват чревни контракции и насърчават дейността на червата. Осмотичните лаксативи, от друга страна, позволяват на течността да се движи през дебелото черво, като също така насърчава дейността на червата.
Омекотители за изпражнения
Това са вид слабително, но действат малко по-различно. Вместо да причиняват активност на червата, омекотителите за изпражнения овлажняват или омекотяват твърди, сухи изпражнения. Това улеснява движението на червата.
Клизми и супозитории
Тези продукти премахват отпадъците от ректума и облекчават запека. Те работят чрез инжектиране на течност (напр. Сапунени сапуни, вода или физиологичен разтвор) в долната част на червата, за да се помогне за изпразването на дебелото черво.
Клизмите и супозиториите са ефективни, но страничните ефекти могат да включват гадене и диария. Ако се постави неправилно, съществува и риск от перфорация на ректума или вътрешни увреждания.
Лекарства
Когато продуктите без рецепта не работят, редица лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да помогнат за облекчаване на запека. Тези лекарства действат като лаксативи и омекотители на изпражненията, като вкарват вода в червата.
- прукалоприд сукцинат (Resotran)
- линаклотид (Constella)
- лубипростон (Amitiza)
- линаклотид (Linzess)
Няколко промени в начина на живот също могат да помогнат:
- Увеличете физическата активност. Можете да подобрите запека с редовни упражнения. Стремете се към поне 30 минути физическа активност през повечето дни от седмицата.
- Водете дневник за храна. Това може да ви помогне да определите определени храни, които предизвикват запек. Може да имате непоносимост към лактоза и да се справите със запек след ядене на млечни продукти. Или може да имате чувствителност към глутен. Ако е така, храните, съдържащи глутен, могат да предизвикат запек.
- Пийте много течности. Това ще помогне за предотвратяване на дехидратация. Опитайте да пиете повече вода, безкофеинови чайове и кафе и сокове.