HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.
От всички суперхрани там, киноата е една от малкото, които наистина отговарят на ажиотажа и заслужават място в килера.
Псевдозърното (което се произнася KEEN-wah) е с високо съдържание на протеини, фибри, витамини от група В, магнезий, калций и витамин Е. Освен това е естествено без глутен, което го прави чудесна възможност за тези с цьолиакия.
Ако не сте сигурни как да готвите или използвате киноа, вижте ръководството по-долу.
Как да готвя киноа
Основното съотношение за приготвяне на киноа е суха киноа от две части течност - точно като ориз.
- Една седмица, която си заслужава здравословни рецепти за закуска, обяд и вечеря
- 23 начина за ядене на гевреци за закуска, обяд, вечеря и десерт
- 5 начина да ядете патладжани от закуска до обяд до вечеря
- 6 вкусни начина да закусите пиле за закуска, обяд и вечеря - храна на NDTV
- 8 вкусни начина да хапнете яйца за обяд и вечеря - NDTV Храна