Психолог обяснява защо ставате червени и какво можете да направите, за да го държите под контрол.
Литературата е пълна с изчервени герои: Всички, от Елизабет Бенет до Хърмаяни Грейнджър - по дяволите, дори Ани Уилкс, притежаваща брадвата от Мизерия - от време на време се изчервява и в резултат на това читателят има тенденция да ги харесва още повече. (Докато, знаете, онази сцена с брадва.) Но това, което е сладко в романа на Джейн Остин, не е непременно мило за акционерите на вашето годишно събрание в цялата компания. . Или е така?
„Изчервяването е доста уникално“, казва д-р Роуланд Милър, професор по психология в държавния университет на Сам Хюстън, който е специализиран в социалните емоции. Когато хората са изправени пред определени заплахи, реакцията „бий се или избягай“ започва и кръвта се отклонява от кожата към мускулите. Обратното се случва, когато се изчервяваме - притокът на кръв се увеличава към кожата през вените на горната част на врата, гърдите и лицето.
И така, защо вашата автономна нервна система иска да ви хвърли под автобуса? Е, всъщност може да се опитва да ви помогне. „Зачервяването изпълнява полезна функция“, казва Милър. „Това е автентично, невербално извинение за лошо поведение.“ И социално погледнато, „неправилно поведение“ има доста широко определение - оставяйки мухата си цип или неправилно произнасяне на дума може да се брои.
Изчервяването е важно, казва Милър, тъй като хората, които изразяват угризения, са по-малко склонни да бъдат изгонени от своите връстници. „Ако някой се държи лошо и остава спокоен, той не е толкова харесван“, обяснява той. Пример: Ако почукате iPhone на приятеля си в плувен басейн и просто вдигнете рамене, вероятно тогава ще имате един приятел по-малко.
Изследванията подкрепят теорията, че зачервяването ни помага: Хората мислят по-добре за нас, ако станем малко червени, след като направим социален провал - повече, отколкото ако не се изчервяваме, според едно проучване от 2009 г. в списание Emotion. И проучване от 2011 г. на същата група изследователи установи, че хората, които се изчервяват, след като са направили нещо нередно, са по-склонни да възвърнат доверието на партньора си по време на следваща задача. (Интересното е, че хората по-рядко се доверяват на партньори, които изразяват смущение, като отклоняват погледа си и потискат усмивката си; този израз се възприема по-скоро като развеселен, отколкото като срам.)
„Не можете да се изчервявате по команда, така че ако направите [изчервяване], ще бъдете възприети като наистина разкаяни“, казва Милър. „Не можете да се смущавате от нещо, ако не ви е грижа [за това].“
Добре, може да попитате, защо тогава се изчервявам, когато държа реч публично? Една теория: Още в началните класове, ако бъдеш избран за добро или лошо поведение, обикновено се стига до някакви последици, било то от твоите връстници или от учителите ти, казва д-р Милър. И тези спомени (наистина ли някога надхвърляме 5-ти клас?) Може да са достатъчни, за да предизвикат зачервяване като възрастен, обяснява той.
И така, как да накарате себе си да спрете да се изчервявате? Всъщност е доста трудно. И всъщност обмислянето на това може да го влоши: Едно проучване, публикувано в списание Behaviour Research and Therapy, установява, че хората, на които е казано, че се изчервяват (дори и да не са), се изчервяват повече. „Вярата, че човек ще се изчерви, може да действа като самоизпълняващо се пророчество“, пишат авторите на изследването.
Ако не можете да почувствате това зачервяване на бузите си, можете да направите следващото най-добро нещо: преструвайте се, сякаш това не ви притеснява. Защото наистина не би трябвало. Въпреки че изследванията показват, че хората мислят, че другите гледат с пренебрежение към тях, защото се изчервяват, казва точно Милър. „Изчервяването е очарователно и публиката оценява хората, които се изчервяват по-позитивно.“ Разбирайки, че зачервяването ви прави още по-симпатични, казва той, може би е най-добрият начин да го държите под контрол.