6 януари 2015 г. от Кара

Получаването на ежедневния ви вегетариански прием на диета срещу кандида може да стане досадно и понякога трудно, но винаги има начин да станете креативни с него. Напоследък се насочвам към смутитата, за да си свърша работата, когато не мога да се занимавам с друга салата и съм тук, за да ви помогна как да си направите смути, подходящо за кандида (и тълпата полудява). Знам какво мислите. Как мога да пия смути, когато избягвам плодове? Е, технически (в зависимост от това в какъв Candida Camp попадате) можете да се насладите на много малки порции плодове, стига да са с ниско съдържание на захар. За мен трябва да бъда много стриктен по отношение на това, за да не ми симптомите повдигнат грозната глава (ето защо е толкова важно да инвентаризирате симптомите си, както се вижда в публикацията ми за ABC на Candida Overgrowth). Всяко тяло е различно, така че направете това, което Ви е казал Вашият лекар и след това изследвайте въз основа на това, което знаете, че е най-добро за Вас и как тялото Ви реагира.

вилица

Няма да лъжа, липсват ми смутита с повече плодове в тях ... главно банани. Бананите ми липсват много. Но открих, че семената от чиа дават наистина страхотен заместител като сгъстител, така че засега намирането на суапове и научаването да ги обичам са ключови при диагнозата Candida. Ще се потопя повече в това по-късно в друга публикация, но наистина е нещо повече от просто преминаване през тези няколко месеца. Моите лоши навици ме вкараха в това положение, така че по време на тази диета ТРЯБВА да се науча как да премахна част от щетите и това означава, че понякога няма да ми хареса. И това е добре. Трябва да запазя желание да се науча как да го включа в ежедневието си, независимо. Продължавам напред, пия зелени смутита, които са леко подсладени ...

Приготвянето на смути, подходящо за кандида, е доста лесно. Има само шест (макар и не само) основни части за създаване на зелена напитка, която е безопасна за корема ви: