живот

Говоря искрено, когато казвам, че през по-голямата част от живота си съм бил на някаква „диета“. Самото въвеждане на това изречение беше изтощително и разстроително. Нашата култура е напълно обсебена от храна, образ на тялото и „перфектно“ хранене. Изглежда, че през ден има някой с някакъв нов идеален начин за хранене, който ще излекува всичките ви притеснения и ще ви направи супермодел слаби. Толкова луд и толкова объркващ. По време на диета през по-голямата част от живота си, а също и през холистично здравно обучение, научих, че наистина не съществува перфектна, универсална диета. Всички ние сме невероятно уникални и затова има смисъл, че всеки от нас се нуждае от храни, които ни карат да се чувстваме уникално. През последните няколко години започнах да се отклонявам от „диета“ към интуитивно хранене. Не съм „перфектен“ в това, но обикновено избирам да ям това, което ме кара да се чувствам добре; това, което се чувства добре за тялото ми. Това звучи като цялостно изявление, но честно казано, интуитивното ядене изисква работа, но ползите са безброй. Ако искате да се впуснете в интуитивното хранене, ето няколко бързи стъпки по-долу за включване на този начин на живот във вашия живот.

Надявам се тези съвети да са полезни! Ще се радвам да чуя вашите мисли за диетата и интуитивното хранене! Кажете ми в коментарите по-долу!