жени

Ако сте на кетогенна диета и искате да ядете нисковъглехидратно Marry Me Chicken, ние ще ви покажем ТОЧНО коя варирана рецепта за пилешко сушено домат е подходяща за Keto.

Съдържание

СКИЛ СИЦИЛИАНСКИ ОЖЕНИ МЕ ПИЛЕ ПО ДЕЛИШ

Влюбването на пилето "Ожени ме" в интернет започна, когато редакторите на Delish погълнаха пилето си, използвайки тази рецепта, и казаха „Бих се оженил за теб за това пиле“.

Така че, за да започнете тази публикация, е подходящо само да посочите рецептата им като първия избор.

Хранителни факти (оценка)

  • Размер на порцията 1 (Доходност 4)
  • Калории 255
  • Общо мазнини 21
  • Наситени мазнини 10
  • Транс мазнини 0
  • Холестерол 80
  • Натрий 333
  • Въглехидрати 7 (NET 6)
  • Фибри 1
  • Захар 4
  • Протеин 12

СУДРЕН ДОМАТЕН КРЕМ СЕ ОЖЕНИ ЗА МИ ПИЛЕ ОТ СЪВРЕМЕНЕН МЕД

Тази рецепта е адаптирана най-вече от оригиналната рецепта за деликатеси, както в повечето рецепти за пилешки сушени домати в интернет.

Хранителните факти не се намират на уебсайта им, така че ние също ги измерихме въз основа на броя на добивите и съставките.

Той се предлага с 40 грама протеин и само 5 грама нетни въглехидрати. Модерният мед предпочита да използва чугунен тиган за лесното прехвърляне между плота на фурната.

Хранителни факти (оценка)

  • Размер на порцията 1 (Доходност 4)
  • Калории 368
  • Общо мазнини 20
  • Наситени мазнини 9
  • Транс мазнини 0
  • 139
  • Натрий 480
  • Въглехидрати 6 (NET 5)
  • Фибри 1
  • Захар 4
  • Протеин 40

ПИЛЕ В КРЕМЕН ПАРМЕЗАН И СУМЕН ДОМАШЕН СОС ПРИ КОМПЛЕКТНО ГОТВЕНЕ

Closet Cooking казва, че можете да направите това пиле за по-малко от 30 минути и препоръчва да направите пилето и соса в един тиган.

Трябва да сервирате пилето над ориз от карфиол, за да комплиментирате кето версията на рецептата. Хранителните факти са намерени на техния уебсайт.

Докато малкото е с ниско съдържание на мазнини, но има само 1,5 грама въглехидрати и впечатляващите 55 грама протеин.

Хранителни факти (оценка)

  • Сервира 4
  • Калории 326
  • Общо мазнини 12.8
  • Наситени мазнини 5
  • Транс мазнини 0
  • Холестерол 150
  • Натрий 330
  • Въглехидрати 2 (NET 1.5)
  • Фибри 0.5
  • Захар 4
  • Протеин 55

КРЕМЕНИ, ПАЛЕО СУНЧЕНИ ДОМАТНИ ПИЛЕШКИ БЕЛЕЖКИ ОТ МОЕТО ЕСТЕСТВЕНО СЕМЕЙСТВО

Това е палео рецепта и използвайте кокосово мляко. Препоръчваме или да оставите рецептата такава, каквато е, или да я замените с тежък крем, за да добавите повече мазнина и да направите ястието по-удобно за кетото.

Информацията за храненето се намира в рецептата и е приятно да се види разграждането както на поли/моно ненаситени мазнини.

Хранителни факти (оценка)

  • Размер на порцията 1 (Сервира 8)
  • Калории 320
  • Общо мазнини 16,8
  • Наситени мазнини 7.7
  • Транс мазнини 0
  • Полиненаситени мазнини 2.3
  • Мононенаситени мазнини 5.3
  • 141
  • Натрий 194,5
  • Въглехидрати 10,8 (НЕТ 9,9)
  • Фибри 0.9
  • Захар 2.4
  • Протеин 31.5

КРЕМАЛНО ТУСКАНСКО ПИЛЕ ОТ ТОЗИ НИСЪК ВЪГЛЕХИЛЕН ЖИВОТ

Използвайте тежка сметана за тази рецепта, ако искате по-гъст и кремообразен сос. Ако искате да е малко по-приятен за палео, вместо това използвайте кокосово мляко.

Информация за храненето се намира в рецептата. Приятно количество въглехидрати (NET 6 грама) и добро количество мазнини (32 грама).

Хранителни факти (оценка)

  • Размер на порцията 1 (Сервира 4)
  • Калории 485
  • Общо мазнини 32
  • Наситени мазнини 19
  • Транс мазнини 1
  • Ненаситени мазнини 11
  • 185
  • Натрий 719
  • Въглехидрати 8 (NET 6)
  • Фибри 2
  • Захар 5
  • Протеин 42

ПИЛЕ СЪС СУНЧЕН ДОМАТЕН КРЕМ СОС ОТ ПРОКЛЕТИ

Тази рецепта за пилешко сушено домати съществува от 2014 г. и преди Delish да я направи известна и спечели нашата #REPECT с 1 милион + гледания в Pinterest.

Той е с много ниско съдържание на въглехидрати (NET 2.3 G) и сервира приятно количество мазнини (22.6 G), а хранителните факти са намерени в рецептата.

Хранителни факти (оценка)

  • Сервира 8
  • Калории 277.2
  • Общо мазнини 22.6
  • Наситени мазнини 9.9
  • Транс мазнини 0.2
  • Холестерол 94.6
  • Натрий 165
  • Въглехидрати 2.6 (NET 2.3)
  • Фибри 0.3
  • Захар 0.9
  • Протеин 15.9

КРЕМНО ТОСКАНСКО ПИЛЕ (Paleo, Whole30, Keto) ОТ МИШЕЛ | ПАЛЕО БЕГАЩА МОМА

Използвайте кокосово мляко, ако искате да запазите по-ниско съдържание на мазнини. Заместете го с тежък крем, ако искате да добавите повече мазнини и кетоген. Следният хранителен факт е с кокосово мляко.

Хранителни факти (оценка)

  • Сервира 6
  • Калории 368
  • Общо мазнини 25
  • Наситени мазнини 10
  • Холестерол 111
  • Натрий 253
  • Въглехидрати 12 (NET 10)
  • Фибри 2
  • Захар 5
  • Протеин 23

Ето го!

Запазете отметка към тази страница за всякакви актуализации, тъй като може да се добавят все повече и повече подобни рецепти.

Отказ от отговорност: Моля, обърнете внимание, че използвахме калкулатора Nutritionix, за да изчислим хранителните факти въз основа на броя порции и съставки, когато не можахме да намерим информацията с рецептата.