Еднодневната моно диета се основава на яденето само на един вид сурови плодове или зеленчуци за цял ден. Това е отлично въведение в детоксикацията и е малко вероятно да имате някакви внушителни странични ефекти. Монодиетата трябва да ви остави с забележим положителен ефект върху общото ви здраве и благосъстояние.
Целта на монодиетата е да даде почивка на храносмилателната система, като й позволи да се съсредоточи върху елиминирането на складираните токсини. Вместо да ядете три пъти на ден, по-често ядете по-малки количества от избрания от вас плод или зеленчук през целия ден.
Суровите плодове и зеленчуци имат мощен прочистващ ефект върху тялото, като в същото време доставят много необходими витамини, минерали и фибри.
Уверете се, че сте избрали ден, в който можете да се отпуснете, да си починете и да заспите. Ползите ще бъдат по-големи, ако отделите това време, за да се отдадете изцяло на детоксикацията.
Изберете вашия плод или зеленчук
Изберете само един от следните плодове или зеленчуци като храна за деня и купете 2-3 фунта (1-1,5 кг) от него предния ден. Уверете се, че сте измили старателно всяко парче.
- IBS диета, хранене при синдром на раздразнените черва - диети и IBS рецепти
- Как да детоксикирам насоки за меню за детоксикация диета; Реми на живо
- Диета за детоксикация на черния дроб, прочистване на черния дроб, билкова детоксикация на черния дроб, почистваща диета, натурална детоксикация на черния дроб
- Диетите с по-висока плътност на протеините са свързани с по-високо качество на диетата и прием на микроелементи през
- Рецепта за прочистване на черния дроб - Рецепта за диета с лимон и детокс