Спрете да пиете алкохол 57 - Как да помогнете за почистването на черния дроб след спиране на пиенето! (Частта за писане)

Аз съм Кевин О’Хара за майсторството на алкохола. Това е Спиране на пиенето на алкохол 57.

почистването

Миналата седмица си почивах малко. Бях измамен и просто си помислих да направя една седмица почивка от правенето на дневниците. Както и да е, имаше няколко видеоклипа, но нищо твърде грандиозно. Върнете се към нормалното сега! Чувствам се много по-спокойна.

Грижа за тялото си

Днес исках да поговоря за грижата за себе си, особено когато сте спрели да пиете. Мисля, че е толкова важно да дадете на тялото си инструментите, от които то се нуждае, за да се възстанови. Когато вече не приемате тази напитка през вашата система, тялото ви вероятно преминава през възстановителни процеси, които не е правил дълго време, ако се замислите.

Ако не можете да бъдете въоръжени, за да се грижите за себе си, тогава кой по дяволите е? Кой ще се грижи за теб? Никой. Никой не може да ви принуди да ядете добра храна или да ставате и да правите упражнения.

Очуканият черен дроб

Когато пиете, особено черният дроб трябва да се примири с такова очукване. Ако смятате, че алкохолът, който лети през кръвта ви и черния ви дроб, се справя с тази кръв с около един и половина литра в минута, това е доста бързо. Това е наистина тих токсичен процес, ако се замислите.

Ако алкохолът излезе на пазара днес, той никога няма да премине администрацията на лекарства и храни. Не просто няма да мине през това ... когато тялото ви се опитва да се справи с това, то го прави заради вас. Превръща нещо наистина токсично в нещо по-малко токсично.

Пиянство

Когато говорим за пиянство, това е просто друга дума за токсично отравяне. Остро токсично отравяне. Това е пиянство. Всички симптоми на пиянство включват дехидратация, главоболие, гадене, повръщане, треперене, усещане, че имате наистина лош грип - иначе известен като „махмурлук“. Това са всички симптоми на самоотравяне.

Жизненоважната роля на черния дроб в тялото

Причината да говоря за черния дроб по този начин е, че това е толкова важен орган в тялото ви. Без черния дроб просто не можете да функционирате. Черният дроб е толкова сложен, че няма начин те да направят протеза на черния дроб. Те могат да направят сърцето ви сега, могат да поставят бъбречна машина, всякакви такива неща, но черния дроб - не. За цял живот сте свързани с машина, която ще бъде само кратка.

Отклоняване на черния дроб от това да те поддържа жив

Но въпросът е, че когато се храните с алкохол, черният ви дроб не прави това, което трябва. Той концентрира енергията си върху това да се отървете от тази огромна токсична тежест, която току-що сте му наложили. Не може да направи нищо друго - не може да се справи с нормалните токсини, които влизат в тялото. Така че всички те все още се въртят наоколо и се носят в кръвта ви, мастните ви клетки ... те стават част от това, което сте - цялата тази глупост.

Това е реалността.

Токсично претоварване

Така че, когато пием, за черния дроб е много трудно да се справи с това, което трябва да прави - нормалната му работа е просто да поддържа тялото ви здраво. И това е всичко, защото приемаме наркотици, защото сме наркомани. Всеки път, когато приемаме лекарства, черният дроб не може да се измъкне от тази спешна ситуация на токсично претоварване, когато просто отчаяно се опитва да се отърве от него. Трябва да извади това от тялото ви.

Забележителният черен дроб

Но страхотната новина е, че това е един от най-гъвкавите и един от най-силните органи в тялото ви. След като спрете да пиете и извадите алкохола от живота си, спирате да се тровите, черният дроб вече не е в този цикъл. Освободили сте го, за да можете да правите това, което трябва. И ще започне да се поправя. Той ще започне да върши работата, за която е предназначен, за да се отърве от всички нормални токсини, които са във въздуха около вас, които са в храната, която ядете. Той ще започне да се отървава от токсините, които се съхраняват в тялото ви, защото просто не може да се справи с него по това време.

Бях ужасен за това. Не само пиех толкова много бира, но и вино, от време на време спиртни напитки, толкова много алкохол влизаха в тялото ми, че беше просто нереално.

Храна и хранене след отказване

Но не беше само това - всичко това беше глупостта, която последва. Когато сте пияни, просто не ви пука за това, което ядете. Не ви минава през ума, че яденето на бургер просто добавя към обидата.

Тъй като напуснах, през първите шест месеца просто диетата ми. Все още не отслабвах, защото ядох грешни храни. Започнах да чета много книги за храна и хранене и оттам просто отидох вегетариански. Не знам дали съм чел грешни книги или правилните книги, защото яденето на месо просто ме изплаши, сякаш си мислех „Вече не влагам тези неща в тялото си“. Това беше много свързано с хормоните и само с химикалите, които се изпомпваха в телата на животни и други неща, но ... Прочетох няколко еволюционни аргумента, които ме отказаха да ям и месо.

Растителен живот

Както и да е, аз съм вегетарианец и това няма да е за всички и не става въпрос за това. Определено бих препоръчал да ядете много зеленчуци в диетата си - 6 на ден, 10 на ден, ако можете да го получите.

Живот, даряващ вода

Друго нещо, което правя редовно, е да ставам сутрин и да пия вода и след това да опитвам и да пия толкова вода, колкото мога през деня. Често с малко лимон в него - мисля, че лимонът просто добавя малко нещо друго. Това е естествено свежо нещо. Понякога водата може да бъде малко скучна, но малко лимонов сок е хубаво.

Други неща, които обикновено хапвам, включват ориз, много кафяв ориз, пълнозърнесто, леща, боб, толкова много различни форми ... всичко зависи от вашия вкус. Можете да добавяте различни неща, за да ги овкусите.

Упражнения за отслабване

Освен това упражнението е друго важно; излизане всеки ден и правене на нещо, дори ако това е само разходка из блока, няколко километра или нещо подобно. Опитвам се да правя 7 или 8 километра всеки ден, ако мога, и един или два дни ще се опитам да го изкача до 20 или 25 километра, в зависимост от това колко време имам.

Освен че харесвам йога, така че ставам сутрин, правя малко йога ... Все още не правя адски много, най-вече това е просто разтягане. Почти цял живот съм имал лош гръб и йога изглежда ми помага. Просто ставате сутрин и имате първото разтягане за половин час. Никога не съм бил голям фен на фитнеса, но мисля, че ще изпробваме веднъж.

Тегло на целта

Имам още един, според мен 14 килограма, които трябва да загубя, за да стигна до целта си. Много хора казват, че отслабвам твърде много, но повярвайте ми, все още имам теглото там, където не го искам, и то около средата и другите части на тялото ми, където не би трябвало да бъде. Мисля, че за мъжа най-опасната част от факта е около корема ти, лекар ми каза това много отдавна и аз просто не можех да се отърва от него, защото ПИХА ПЕЧАЛНО и ядох гадости.

Диетата „Не-наистина-диетична“

Така постепенно виждам как изчезва и когато казвам, че отслабвам, наблюдавам калориите си, но изобщо не съм гладен; Просто ям много различни храни. Вместо да ям въглехидрати вечер, ям много повече зеленчуци вечер. И така, много насипно отнема глада и ям обрив от въглехидрати по време на обяд. Изглежда работи. След като изчезне цялото това тегло, мисля да се върна във фитнеса.

Хранейки тялото си, вие храните своя ум

Когато започнете да си давате добра диета, когато започнете да се отнасяте правилно към тялото си, гледате храненето си и излизате и правите упражнения, тогава не само помагате на черния дроб (казвам, фокусирайте се върху черния дроб, защото това е орган, от който наистина се нуждаете и след като отново работи правилно, наистина ще помогне да се изчисти всичко и тялото ви да се разклаща добре. Но, като помагате на черния дроб и правите всички тези неща, вие помагате на тялото си като цяло.

Нахрани тялото си, нахрани разума си

Храненето и упражненията са много естествен и здравословен начин да се грижите за себе си. Той не само се грижи за тялото ви, но и ще укрепвате ума си, защото умът ви работи върху същите градивни елементи като тялото ви. Така че, хранейки тялото си, вие също храните ума си. Има ли логика в това?

Повече за черния дроб

По-късно през седмицата ще направя няколко видеоклипа за някои от нещата, които можете да ядете, за да помогнете на черния си дроб, някои от нещата, които трябва да избягвате, за да помогнете на черния си дроб, и някои други неща в живота ви че трябва да правите, за да дадете на черния дроб инструментите, от които се нуждае. Ако погледнете правописа на „черен дроб“, това е „l-i-v-e-r“ - първите четири букви от тази дума трябва да ви кажат всичко. Без черния дроб просто не живеете.

Бог да благослови черния дроб. Ето до черния дроб!

Ще се радвам да чуя всички въпроси, които имате. Ще се радвам да чуя всякакви истории. Всеки ден чувам страхотни истории за хора, които се отказват и преминават през процеса. Честна игра за вас. Това е добър живот. Това е ужасен глупав живот, когато пиете алкохол, ще ви кажа толкова много. След като слезете от него, просто няма поглед назад.

Аз съм Кевин О’Хара за майсторството на алкохола.

Напред и нагоре!

Благодаря, че посетихте сайта.
До следващия път…
Напред и нагоре!
Кев