Ако вашите мигрени изглеждат по-надеждни от прогнозата на синоптиците при прогнозиране на бури и по-точни от термометъра при измерване на екстремна топлина или студ, това не е само в главата ви, според експерта от клиниката в Майо д-р Джери У. Суонсън. Някои метеорологични промени наистина причиняват мигренозно главоболие.

помогнем

"Промените във времето могат да причинят дисбаланс в мозъчните химикали, включително серотонин, който може да предизвика мигрена", каза той. „Свързващите фактори, свързани с времето, също могат да влошат главоболието, причинено от други задействания.“

Кратък списък на причинителите на мигрена, свързани с времето: Ярка слънчева светлина, екстремна топлина или студ, отблясъци на слънце, висока влажност, сух въздух и ветровито или бурно време.

Барометричното налягане - количеството сила, която се прилага към тялото ви от въздуха - може да е друг фактор, отбелязва Американската фондация за мигрена, цитирайки проучване, което изследва страдащите от главоболие и падащото барометрично налягане по време на тайфун в Япония. Проучването установи, че 75% от тези с мигрена са имали пристъпи, свързани с спада на барометричното налягане, в сравнение с 20% от хората, изпитващи напрежение главоболие през същия период.

И покачващите се температури са друга документирана причина за мигрена, каза Дейвид Додик, невролог в клиниката Mayo в Аризона, пред блога The New York Times. Той цитира проучване, което установи 7,5% повишен риск от посещения на спешно отделение за силно главоболие на всеки 5 градуса по Целзий (9 градуса по Фаренхайт) повишаване на температурата.

Статистиката не означава, че страдащите от мигрена са обречени на нова атака само защото се предвиждат гръмотевични бури или изгарящи темпове. Според AMF, един задействащ механизъм като буря може да не е в състояние да започне атака на мигрена сам, освен ако не е драматично. „Промяната на времето може да„ причини “пристъп на мигрена само ако е в състояние да добави заедно с друг спусък, като хранене, съдържащо мононатриев глутамат или чаша червено вино“, отбелязват от организацията. Други допринасящи причини, които могат да помогнат на метеорологичното събитие за причиняване на мигрена, включват умора, стрес или лишаване от сън.

И не всички страдащи от мигрена са еднакво чувствителни към атмосферните условия, според AMF. "Сред тези, които са, някои може да са чувствителни към един метеорологичен модел, а други може да са чувствителни към друг", отбелязва той. „Освен това може да има забавяне от време на няколко часа, преди мигренозният пристъп да последва спусъка.“

Съществуват и начини за избягване на мигрена или за нейното свеждане до минимум дори при екстремни метеорологични промени или в район, известен с интензивни промени в барометричното налягане.

MigraineX например е нов подход, който включва устройство за тапи за многократна употреба, рекламирано, за да помогне на човек да изпита по-постепенна промяна в барометричното налягане, заедно с приложение, което предупреждава за предстоящи барометрични промени навреме, за да страдащият от мигрена да вкара устройството.

Клиниката Майо също препоръчва да се предприемат следните стъпки, за да се сведе до минимум връзката с промяната на времето/главоболието:

  • Водете си дневник за главоболие, като изброявате всяка мигрена, кога се е случила, колко време е продължила и какво е могло да я причини. Това може да ви помогне да определите дали имате конкретни задействащи времето.
  • Следете промените в времето, за да избегнете задействанията, когато можете, като останете на закрито по време на много студено или ветровито време, например.
  • Вземете лекарства за мигрена при първите признаци на мигрена, тъй като пълната атака може да отнеме няколко часа, за да се развие.
  • Намалете броя и тежестта на всички мигрени, не само тези, предизвикани от метеорологични инциденти, като ядете здравословни храни, тренирате редовно, поддържате хидратация, получавате достатъчно сън и контролирате нивата на стрес.

Времето виновно ли е за главоболието ви?

За да откриете разликата между мигренозно главоболие и напрежение или синусово главоболие, ето как да определите разликата според Health:

Напрегнато главоболие са най-често срещаните, засягащи около 90% от населението в даден момент. Стегнатостта на мускулите в скалпа и в задната част на врата обикновено е причина; тъп натиск или стягане в лента около главата също могат да бъдат виновни. Умората или стресът причиняват лека до умерена болка от този тип главоболие.

Синусово главоболие, за разлика от това са изненадващо редки и повечето хора, които мислят, че страдат от синусово главоболие, всъщност имат мигрена, която може да включва хрема или сълзещи очи. Симптомите на истинско синусово главоболие включват лека до силна болка около носа и очите, обикновено с хрема и често с висока температура. Острите инфекции на синусите отключват този тип главоболие.

Мигренозно главоболие лесно се бъркат с другите две главоболия, но мигрената е неврологично състояние, което включва пулсираща болка; чувствителност към светлина, звуци и миризми; гадене и други симптоми. Мигрената е резултат от свръхреактивен „превключване“ в мозъчния ствол, който причинява умерена до силна болка.