Искането да помогне на някой, който има хранително разстройство, може да се почувства като огромно предизвикателство. Различни услуги предлагат помощ при хранителни разстройства, но има и неща, които можете да направите, за да подкрепите някого, за когото се грижите.

разстройство

Това може да помогне, ако:

  • мислите, че вашият приятел или член на семейството може да има хранително разстройство
  • искате да знаете какво трябва и какво не за подкрепата на някого
  • искате да знаете как да помогнете на някой, който не иска помощ.

Услуги, които могат да помогнат

Може да се разстрои, когато някой, на когото държите, има или може да има хранително разстройство. Не е нужно обаче да се опитвате да им помагате сами. Тук можете да научите повече за услугите за поддръжка, достъпни за тях във всяка държава.

Какво да правим и какво не

В подкрепа на човек с хранително разстройство има няколко ключови неща, с които можете да помогнете.

Направете насърчавайте вашия приятел или член на семейството да потърси професионална помощ. Те могат да намерят този процес за смущаващ или труден, но ги уверете, че професионалната помощ е най-ефективният начин за лечение на хранителни разстройства. Предложете им да им помогнете да намерят подходящия вид подкрепа и може би ще ги придружите до първата им среща, ако решат да се срещнат със специалист. Хората, обучени специално за подпомагане на хората с хранителни разстройства, могат да предложат уникални стратегии за лечение, базирани на индивидуални обстоятелства.

Не го прави бъдете критични към външния вид на някого. Още по-добре изобщо избягвайте да коментирате теглото или външния вид на човек. Човек с хранително разстройство вече има доста ниско самочувствие, така че фокусирането върху това как изглеждат няма да помогне. Най-важното е да избягвате да използвате обиди, за да се опитате да ги изтласкате от това как се чувстват. Гарантирано е, че обидите не работят и дори могат да влошат проблема.

Направете проявявайте състрадание и грижа и ги слушайте не осъждащо. Човек с хранително разстройство вероятно изпитва силни нива на емоционална болка и отвращение към себе си. Да им кажете, че се грижите за тях и че сте там, за да помогнете, е най-ефективният начин да покажете подкрепата си. Дайте им място да говорят за това как се чувстват и какво се случва за тях.

Не го прави да бъдете разочаровани или раздразнени от хранителните навици на човека или да се опитате да го принудите да яде. Ядосването няма да реши проблема и вероятно ще накара човека да се оттегли още повече.

Направете повторете, че хранителните разстройства могат да бъдат лекувани успешно. Хранителното разстройство не е доживотна присъда. Предлагат се редица лечения, които да помогнат на човек да се възстанови. Възстановяването може да не е лесно, но е възможно.

Не го прави опитайте се да отклоните вината, за да се почувства зле от поведението си, като се съсредоточите върху това как това засяга другите хора. Човек с хранително разстройство вероятно вече се чувства виновен, така че фокусирането върху въздействието, което оказват върху другите, вероятно ще го накара да се оттегли и да се почувства по-зле. Използвайте изявления „I“. Например „Аз се притеснявам за теб“, а не „караш всички да се чувстват притеснени за теб“.

Направете Бъди търпелив. Хранителните разстройства не се разрешават за една нощ. Хората често отнемат време, за да променят поведението си. Опитайте се да не се разстройвате, ако човек се върне към безпорядъка си. Вместо това ги насърчавайте да опитат отново и да продължават да се стремят към възстановяване.

Ако не искат вашата помощ

Вземането на решение за получаване на помощ може да бъде наистина трудно. Ако вашият приятел трудно приема предложението ви за помощ, не го приемайте лично. Проверете какво да правите, когато някой не иска помощ.

Какво мога да направя сега?

  • Говорете с родител, учител или съветник за случващото се.
  • Не забравяйте да се грижите за себе си, когато се грижите за някой друг.
  • Препоръчайте инструмента ReachOut NextStep, който предлага персонализирани опции за поддръжка, на човека, за когото сте загрижени.
  • Свържете се със служба за поддръжка във вашия район, за да научите повече.

Разгледайте други теми

Не винаги е лесно да намерите правилното място, от което да започнете. Нашите „Какво си мислите?“ инструмент може да ви помогне да проучите кое е точно за вас.