Тази натурална напитка може да ви помогне да контролирате теглото, да понижите холестерола и да останете хидратирани. Също така е толкова лесно да се направи!
Ползи за здравето на овесената каша
Изработена от смесване на овес и вода, тази напитка не изисква скъпи съставки и лесно може да се направи у дома. Когато се консумира редовно, овесената каша може да помогне за:
- Регулирайте нивата на холестерола и предотвратете сърдечно-съдови заболявания
- Стабилизира кръвната глюкоза
- Улесняват храносмилането
- Стимулират метаболизма
- Действайте като естествен диуретик, измивайки излишната вода и насърчавайки загубата на тегло
Как да се подготвим
В тенджера комбинирайте 1 част пълнозърнест овес с 5 части вода. Оставете да заври, след това оставете да почива 8 часа. Добавете естествено по-сладко като мед или кленов сироп. Опитайте се да направите тази част за една нощ, за да можете да се насладите на вашата овесена каша за закуска.
След като водата и овесът се влеят, изсипете съдържанието в блендер и добавете канела. Смесете и след това изсипете течността през тънка мрежеста цедка. Съхранявайте овесената си вода в хладилника с помощта на добре затворена бутилка до 4 дни.
- Вода от мед и канела Вълшебната напитка за отслабване
- Медът и водата за отслабване мед благоприятства загубата на тегло
- Как да загубя 5 кг 4 промени, които трябва да направите за отслабване мъже; s Здравно списание Австралия
- Гореща вода срещу студена вода; Кое е по-добро за бързо отслабване
- Медена и лимонова вода за отслабване, изчистване на кожата и черния дроб прочистват здравни съвети и новини