Добре, вие сте усвоили изящното изкуство на врящата вода, сега е време да овладеете нова кулинарна техника.
Един от любимите ми методи за готвене е приготвянето на пара. Не само е просто, но позволява на зеленчуците, рибата, пилешкото, плодовете и други храни да задържат повече хранителни вещества, отколкото чрез варенето им във вода - и не ги оставя вяли и без аромат.
Когато се приготви на пара за идеалното време, храната става абсолютно нежна и чудесна основа за тонове спадове, подправки или дори сами. Вижте колко лесно е в това забавно как да се приготвя видео на пара.
Как да пара
Съставки
- Зеленчукови идеи за готвене на гръцко кисело мляко
- 1 килограм цветя броколи
- 1 килограм цветни цветя
- 4 чаши бебешки или накълцани моркови
- 1 тиква тиквата, обелени и нарязани
- 4 кочана царевица, нарязани на 2-инчови колела
- 2 тиквички, нарязани
Подготовка
1. Напълнете саксия с 1-2 инча вода и поставете в тенджерата кош за пара.
2. Доведете водата до кипене, добавете зеленчуците по избор и покрийте тенджерата.
3. Задушете зеленчуците на пара, докато омекне вилицата, около 5-7 минути за повечето зеленчуци с размер хапка.
- Загуба на пара Избягвайте тези енергийни цигари - Harvard Health
- Как да приготвяте храна на пара 3 начина за създаване на парна пара Woks of Life
- Колко време отнема да се приготвя idlis сутрин Upgrade My Food
- Имам хроничен панкреатит в стомаха - може ли пара Momo Food Practo Consult
- Как да приготвяте зеленчуци на пара без параход - Hack на Steamer Basket