Описание
16.0 ЦИК/книга/тест
По-голямата част от преждевременните смъртни случаи могат да бъдат предотвратени чрез прости промени в диетата и начина на живот, а в този бестселър на „Ню Йорк Таймс“, „Как да не умреш“, д-р Майкъл Грегер, международно признатият преподавател, лекар и основател на NutritionFacts.org, изследва петнадесетте основни причини за смърт в Америка - сърдечни заболявания, различни видове рак, диабет, Паркинсон, високо кръвно налягане и други - и обяснява как хранителните и начина на живот интервенции понякога могат да надменят хапчетата с рецепта и други фармацевтични и хирургични подходи, освобождавайки ни живейте по-здравословно.
Простата истина е, че повечето лекари са добри в лечението на остри заболявания, но лошо в предотвратяването на хронични заболявания. Петнайсетте водещи причини за смърт отнемат живота на 1,6 милиона американци годишно. Това не трябва да е така. Следвайки съветите на д-р Грегер, всички те подкрепени със сериозни научни доказателства, ще научите кои храни да ядете и кои промени в начина на живот да направите, за да живеете по-дълго.
В допълнение към това, което показва какво да ядем, за да помогнем за лечението на първите петнадесет причини за смъртта, „Как да не умрем“ включва „Daily Dozen“ на д-р Грегер - контролен списък с дванадесетте храни, които трябва да консумираме всеки ден. Пълни с практически, полезни съвети и изненадващи, авангардни хранителни науки, заповедите на този лекар са точно това, от което се нуждаем, за да живеем по-дълго и по-здравословно.
История на рак на простатата във вашето семейство? Поставете чашата мляко и добавете ленено семе към вашата диета, когато можете. Имате високо кръвно налягане? Чаят от хибискус може да действа по-добре от водещото хипертонично лекарство и без странични ефекти. Борба с чернодробните заболявания? Пиенето на кафе може да намали възпалението на черния дроб. Борба с рака на гърдата? Консумирането на соя е свързано с продължително оцеляване. Притеснявате се от сърдечни заболявания (убиец номер 1 в САЩ)? Преминете към изцяло хранителна, растителна диета, която многократно е била показана не само за предотвратяване на болестта, но често и спиране на нея.
"Доктор по медицина Майкъл Грегер изследва световната научна литература за храненето за най-интересните, новаторски и практически нови изследвания. Работата му в NutritionFacts.org и в How Not To Die включва най-новата наука за храненето и здравето, за да покаже как да се лекува и предотвратява болест. "- д-р Джоел Фурман, автор на Eat to Live
"Как да не умрем е една от най-важните книги за здравето, писани някога. Д-р Грегер ни показва как да предотвратим и понякога да обърнем всички основни болести, които ни убиват. Ние имаме генетичния потенциал да живеем живот без болести, пълен с здраве и жизненост, докато преминем 100. Тази книга е научната пътна карта, която трябва да направим точно така. "- Джон Маки, главен изпълнителен директор на Whole Foods Market
"Основният определящ фактор за нашето здраве и благополучие е какво ядем и как живеем. В тази необикновена и овластяваща книга д-р Майкъл Грегър обяснява защо. Силно препоръчително." - Дийн Орниш, доктор по медицина, автор на „Спектърът“ и Програмата на д-р Дийн Орниш за обръщане на сърдечни заболявания
Съдържание:
- Как да не умреш от сърдечни заболявания
- Как да не умреш от белодробни заболявания
- Как да не умреш от мозъчни заболявания
- Как да не умреш от рак на храносмилателната система
- Как да не умреш от инфекции
- Как да не умреш от диабет
- Как да не умрете от високо кръвно налягане
- Как да не умреш от чернодробни заболявания
- Как да не умреш от рак на кръвта
- Как да не умреш от бъбречно заболяване
- Как да не умреш от рак на гърдата
- Как да не умреш от суицидна депресия
- Как да не умреш от рак на простатата
- Как да не умреш от болестта на Паркинсон
- Как да не умреш от ятрогенни причини
- Ежедневна дузина на д-р Грегер
- Боб
- Горски плодове
- Други плодове
- Кръстоцветни зеленчуци
- Ленено семе
- Ядки и семена
- Билки и подправки
- Цели зърна
- Напитки
- Упражнение
По-голямата част от преждевременните смъртни случаи могат да бъдат предотвратени чрез прости промени в диетата и начина на живот, а в този бестселър на „Ню Йорк Таймс“, „Как да не умреш“, д-р Майкъл Грегер, международно признатият преподавател, лекар и основател на NutritionFacts.org, изследва петнадесетте основни причини за смърт в Америка - сърдечни заболявания, различни видове рак, диабет, Паркинсон, високо кръвно налягане и други - и обяснява как хранителните и начина на живот интервенции понякога могат да надменят хапчетата с рецепта и други фармацевтични и хирургични подходи, освобождавайки ни от живейте по-здравословно.
Простата истина е, че повечето лекари са добри в лечението на остри заболявания, но лошо в предотвратяването на хронични заболявания. Петнайсетте водещи причини за смърт отнемат живота на 1,6 милиона американци годишно. Това не трябва да е така. Следвайки съветите на д-р Грегер, всички те подкрепени със сериозни научни доказателства, ще научите кои храни да ядете и кои промени в начина на живот да направите, за да живеете по-дълго.
В допълнение към това, че показва какво да ядем, за да помогнем за лечението на първите петнадесет причини за смърт, „Как да не умрем“ включва „Daily Dozen“ на д-р Грегер - списък с дванадесетте храни, които трябва да консумираме всеки ден. Пълни с практически, полезни съвети и изненадващи, авангардни хранителни науки, заповедите на този лекар са точно това, от което се нуждаем, за да живеем по-дълго и по-здраво.
История на рак на простатата във вашето семейство? Поставете чашата мляко и добавете ленено семе към вашата диета, когато можете. Имате високо кръвно налягане? Чаят от хибискус може да действа по-добре от водещото хипертонично лекарство и без странични ефекти. Борба с чернодробните заболявания? Пиенето на кафе може да намали възпалението на черния дроб. Борба с рака на гърдата? Консумирането на соя е свързано с продължително оцеляване. Притеснявате се от сърдечни заболявания (убиец номер 1 в САЩ)? Преминете към изцяло хранителна, растителна диета, която многократно е била показана не само за предотвратяване на болестта, но често и спиране на нея.
"Доктор по медицина Майкъл Грегер изследва световната научна литература за храненето за най-интересните, новаторски и практически нови изследвания. Работата му в NutritionFacts.org и в How Not To Die включва най-новата наука за храненето и здравето, за да покаже как да се лекува и предотвратява болест. "- д-р Джоел Фурман, автор на Eat to Live
"Как да не умрем е една от най-важните книги за здравето, писани някога. Д-р Грегер ни показва как да предотвратим и понякога да обърнем всички основни болести, които ни убиват. Ние имаме генетичния потенциал да живеем живот без болести, пълен с здраве и жизненост, докато преминем 100. Тази книга е научната пътна карта, която трябва да направим точно така. "- Джон Маки, главен изпълнителен директор на Whole Foods Market
"Основният определящ фактор за нашето здраве и благополучие е какво ядем и как живеем. В тази необикновена и овластяваща книга д-р Майкъл Грегър обяснява защо. Силно препоръчително." - Дийн Орниш, доктор по медицина, автор на „Спектърът“ и Програмата на д-р Дийн Орниш за обръщане на сърдечни заболявания
Съдържание:
- Как да не умреш от сърдечни заболявания
- Как да не умреш от белодробни заболявания
- Как да не умреш от мозъчни заболявания
- Как да не умреш от рак на храносмилателната система
- Как да не умреш от инфекции
- Как да не умреш от диабет
- Как да не умрете от високо кръвно налягане
- Как да не умреш от чернодробни заболявания
- Как да не умреш от рак на кръвта
- Как да не умреш от бъбречно заболяване
- Как да не умреш от рак на гърдата
- Как да не умреш от суицидна депресия
- Как да не умреш от рак на простатата
- Как да не умреш от болестта на Паркинсон
- Как да не умреш от ятрогенни причини
- Ежедневна дузина на д-р Грегер
- Боб
- Горски плодове
- Други плодове
- Кръстоцветни зеленчуци
- Ленено семе
- Ядки и семена
- Билки и подправки
- Цели зърна
- Напитки
- Упражнение
- Как да предотвратим горещи вълни - Храни за горещи вълни
- Богатите на желязо храни за предотвратяване на анемия могат да намалят риска от деменция
- Как да се предотврати мастна чернодробна болест, ако имате СПКЯ
- Здравословни храни за предотвратяване на косопад - Biotopic
- Как да не умрем Открийте научно доказаните храни за предотвратяване и обръщане на болести; В защита