Толкова пъти съм го казвал и никога не съм успял. Ако само тогава имах познания като сега и знаех колко усилия губя за безполезни опити да се оправя.

Бях изпълнявал тази цел толкова много пъти и без значение какво правех, винаги се провалях и се връщах към старото си тяло.

Има нещо болезнено в провала, не е там? Особено повтарящ се провал.

Наистина исках да променя начина, по който изглеждам и как се чувствах към себе си. Но винаги съм пропускал нещо, което наистина би могло да ми помогне да постигна резултатите, за които винаги съм мечтал.

Трите причини, поради които поддържах, че се провалят

  1. Опитвах се прекалено много - извършвах твърде много неща едновременно
  2. Отново и отново използвах методите, които не ми работеха, защото нямах знания от какво се нуждая
  3. Това, което се опитвах да направя, нямаше да продължи дълго

Спрете да гладувате и започнете да ядете отново

Това е едно нещо, което ме изненада, което не очаквах. Може да изглежда наистина странно да ядете повече калории, когато през целия ви живот ви казват, че единственият начин да отслабнете е да намалите до минимум калориите. Но за мнозина яденето на повече всъщност е ключът към загубата на повече. Защо? Когато гладувате, тялото забавя нещата, също така - забавя изгарянето на мазнини, за да спести енергия. Това беше и моят случай. Твърде много глад не е ключът към перфектното тяло - помнете това!

И така в крайна сметка - как можеш да знаеш какво точно да ядеш, за да се оправиш?

Това е просто - променете ежедневните си навици на здравословно хранене. Това е - не е нужно да правите драстично гладуване или изпотяване във фитнеса в продължение на месеци. Трябва само да разберете от какво точно се нуждае вашето тяло, за да влезе в перфектна форма.

Можете да попълните този тест и да получите своя план за хранене тук!
!Не забравяйте - важно е да сте честни в отговорите си!

Само малки навици могат да променят тялото ви завинаги!

Това, което разбрах, е, че здравите и слаби хора всъщност са просто нормални хора със здравословни навици.

Не е лесно да промените навиците си. Но не е нужно да правите всичко това за един ден! Освен това - определено не означава, че трябва да промените начина си на живот. Ето 3 стъпки, които ще ви помогнат да постигнете целта си:

1. Започнете от малко

Направете малка стъпка - опитайте едно по едно. Например - стартирайте новото си меню за хранене, но не започвайте нови спортове едновременно. Ще ви бъде много по-лесно. След като почувствате нужда да направите нещо повече, можете да започнете по-късно.

2. След 3 дни кажете на приятелите си за вашия ангажимент

След 3 дни ще се почувствате уверени с новия си ангажимент. Ще почувствате първите си резултати от новия си живот. Кажете на приятелите си за това - това ще ви вдъхнови повече и ще ви държи на пътя към вашата цел!


3. Следвайте плана

Ако вече имате план за хранене, следвайте всяка стъпка и не пропускайте нищо. Важно е, особено в началото, когато метаболизмът ви се променя! Ако изпитвате нужда да правите корекции в дневния си план за хранене, просто пишете в чата на вашия диетолог по всяко време - тя ще бъде вашата подкрепа през цялото време във вашето приключение към новия ви живот!

Толкова пъти съм го казвал и никога не съм успял. Ако само тогава имах познания като сега и знаех колко усилия губя за безполезни опити да се оправя.

Бях изпълнявал тази цел толкова много пъти и без значение какво правех, винаги се провалях и се връщах към старото си тяло.

Има нещо болезнено в провала, не е там? Особено повтарящ се провал.

Наистина исках да променя начина, по който изглеждам и как се чувствах към себе си. Но винаги съм пропускал нещо, което наистина би могло да ми помогне да постигна резултатите, за които винаги съм мечтал.

Трите причини, поради които поддържах, че се провалят

  1. Опитвах се прекалено много - извършвах твърде много неща едновременно
  2. Отново и отново използвах методите, които не ми работеха, защото нямах знания от какво се нуждая
  3. Това, което се опитвах да направя, нямаше да продължи дълго

Спрете да гладувате и започнете да ядете отново

Това е едно нещо, което ме изненада, което не очаквах. Може да изглежда наистина странно да ядете повече калории, когато през целия ви живот ви казват, че единственият начин да отслабнете е да намалите до минимум калориите. Но за мнозина яденето на повече всъщност е ключът към загубата на повече. Защо? Когато гладувате, тялото забавя нещата, също така - забавя изгарянето на мазнини, за да спести енергия. Това беше и моят случай. Твърде много глад не е ключът към перфектното тяло - помнете това!

И така в крайна сметка - как можеш да знаеш какво точно да ядеш, за да се оправиш?

Това е просто - променете ежедневните си навици на здравословно хранене. Това е - не е нужно да правите драстично гладуване или изпотяване във фитнеса в продължение на месеци. Трябва само да разберете от какво точно се нуждае вашето тяло, за да влезе в перфектна форма.

Можете да попълните този тест и да получите своя план за хранене тук!
!Не забравяйте - важно е да сте честни в отговорите си!

Само малки навици могат да променят тялото ви завинаги!

Това, което разбрах, е, че здравите и слаби хора всъщност са просто нормални хора със здравословни навици.

Не е лесно да промените навиците си. Но не е нужно да правите всичко това за един ден! Освен това - определено не означава, че трябва да промените начина си на живот. Ето 3 стъпки, които ще ви помогнат да постигнете целта си:

1. Започнете от малко

Направете малка стъпка - опитайте едно по едно. Например - стартирайте новото си меню за хранене, но не започвайте нови спортове едновременно. Ще ви бъде много по-лесно. След като почувствате нужда да направите нещо повече, можете да започнете по-късно.

2. След 3 дни кажете на приятелите си за вашия ангажимент

След 3 дни ще се почувствате уверени с новия си ангажимент. Ще почувствате първите си резултати от новия си живот. Кажете на приятелите си за това - това ще ви вдъхнови повече и ще ви държи на пътя към вашата цел!


3. Следвайте плана

Ако вече имате план за хранене, следвайте всяка стъпка и не пропускайте нищо. Важно е, особено в началото, когато метаболизмът ви се променя! Ако изпитвате нужда да правите корекции в дневния си план за хранене, просто пишете в чата на вашия диетолог по всяко време - тя ще бъде вашата подкрепа през цялото време във вашето приключение към новия ви живот!

Защо диетите не работят за вас?
Пропуснете гладуващите - яжте тези вкусни ястия всеки ден и вземете мечтаното тяло

За съжаление, повечето от нас не са благословени с перфектна форма на тялото. За да влезем във форма, започваме да избягваме любимите си закуски и храни в продължение на седмици и правим тежки упражнения. Всеки път се убеждаваме, че този път ще успеем, но след няколко седмици всичко свършва и се връщаме към същата стара рутина.


 Така че вместо да се връщаме отново там,

защо не опитате нещо, което ви доставя удоволствие и перфектно тяло едновременно?

Можете да постигнете същите резултати като хиляди потребители, които вече са го опитали - персонализирани ястия, подходящи за вашето ежедневие, които лесно можете да комбинирате със собствената си ежедневна рутина.

Успех! Това е пример за хранене, което ви позволява да губите 0,5 кг на ден.

истории

Изглежда много нали? Това е метод от ново поколение за получаване на перфектно тяло!

Можете да станете един от тях след няколко дни

Лично пригодените ястия от професионални диетолози се изчисляват за вашето тяло. Винаги ще се храните добре, ще се чувствате енергични и постоянно ще отслабвате. Метод за отслабване от ново поколение, базиран на здравословни и вкусни ястия, не само ви помага да отслабнете, но и ви поддържа енергични през целия период на отслабване.

На всичкото отгоре, ето някои допълнителни предимства във:

Ще отслабнете с излишните килограми за възможно най-кратко време

Ще трябва да прекарате 12 пъти повече време във фитнеса, за да постигнете същите резултати

Не е нужно да пропускате празненства

Във вашия профил можете да отворите Party Tricks, които ще ви позволят да правите страхотни тържества с приятелите си, докато сте на диета

Загубеното ви тегло няма да се върне

В края на програмата ще получите допълнителни съвети от нашите диетолози как да не напълнявате след 7 дневна диета.


И така, какво можете да загубите, опитвайки се? - само излишното ви тегло!

Няма значение дали имате дълги часове на работа или ако пътувате, всички оправдания, които измисляте за недиета, не се прилагат тук.

Вземете своя план за хранене сега!

За да получите плана

Защо диетите не работят за вас?
Пропуснете гладуващите - яжте тези вкусни ястия всеки ден и вземете мечтаното тяло

За съжаление, повечето от нас не са благословени с перфектна форма на тялото. За да влезем във форма, започваме да избягваме любимите си закуски и храни в продължение на седмици и правим тежки упражнения. Всеки път се убеждаваме, че този път ще успеем, но след няколко седмици всичко свършва и се връщаме към същата стара рутина.


 Така че вместо да се връщаме отново там,

защо не опитате нещо, което ви доставя удоволствие и перфектно тяло едновременно?

Можете да постигнете същите резултати като хиляди потребители, които вече са го опитали - персонализирани ястия, подходящи за вашето ежедневие, които лесно можете да комбинирате със собствената си ежедневна рутина.

Успех! Това е пример за хранене, което ви позволява да губите 0,5 кг на ден.

Изглежда много нали? Това е метод от ново поколение за получаване на перфектно тяло!

Можете да станете един от тях след няколко дни

Лично пригодените ястия от професионални диетолози се изчисляват за вашето тяло. Винаги ще се храните добре, ще се чувствате енергични и постоянно ще отслабвате. Метод за отслабване от ново поколение, базиран на здравословни и вкусни ястия, не само ви помага да отслабнете, но и ви поддържа енергични през целия период на отслабване.

На всичкото отгоре, ето някои допълнителни предимства във:

Ще отслабнете с излишните килограми за възможно най-кратко време

Ще трябва да прекарате 12 пъти повече време във фитнеса, за да постигнете същите резултати

Не е нужно да пропускате празненства

Във вашия профил можете да отворите Party Tricks, които ще ви позволят да правите страхотни тържества с приятелите си, докато сте на диета

Загубеното ви тегло няма да се върне

В края на програмата ще получите допълнителни съвети от нашите диетолози как да не напълнявате след 7 дневна диета.


И така, какво можете да загубите, опитвайки се? - само излишното ви тегло!

Няма значение дали имате дълги часове на работа или ако пътувате, всички оправдания, които измисляте за недиета, не се прилагат тук.