Днес Каджол има тяло, което всяка жена на нейната възраст би искала да притежава. Вкусната и красива фигура на майката и блестяща кожа я направи лицето на няколко престижни одобрения. Тя е загубила много килограми за период от шест месеца. Но Каджол направи това възможно след спазване на строг фитнес режим и здравословна диета, измислена от нейния личен фитнес треньор и здравен консултант, Шеревър Вакил. Вакил, който първоначално обучава съпруга си Аджай Девгн, се превърна в гуру за фитнес на Kajol от последните три години. На свой ред той се превърна в ученик на дивата - предвид нейната непоколебима отдаденост. Тук той излива тайните зад красивото й тяло ...

тайни

Посвещението е формулата на фитнеса на Kajol. Тя беше изключително последователна, освен когато направи кратка почивка след раждането на второто си бебе Юг. Вярвам в силовите тренировки и че жените трябва да бъдат толкова силни, колкото и мъжете. Тя също вярва в същото и затова сме в синхрон с философията за силови тренировки. Ние нямаме никакви изискани тренировки, просто основно вдигане на тежести. Всяка тренировка е тежка, с висока интензивност и фокусирана върху силови тренировки. Тренировките й продължават по два часа дневно, освен ако не сме предвидили почивен ден. Не си спомням да е отменяла сесия. Тя никога не се обажда болна. В дните, в които тя стреля, аз кацнах в 5:45 сутринта и тя беше готова да тренира дори в този час. Тя вдига тежести, които биха посрамили всеки мъж. Нейният фаворит е „мъртвата вдигане“ и клякането, където се справя със 150 килограма или повече. Тя може също така да унищожи 200 до 300 лицеви опори на цялото тяло, което е рядък подвиг. Ние се стремим да запазим чистата мускулна маса.

Вярвам в изграждането на издръжливост и здравословното хранене, за да изглеждам възможно най-добре. Не се застъпвам за гладуването или диетата с намалени калории. Тя консумира висококачествени протеини - пиле, риба и яйца, панир, ядки и др. Тя е твърда вегетарианка. Диетата й също включва фибри, добри и здравословни мазнини, ниско съдържание на захар, но абсолютно никаква нездравословна храна. Променяме диетата според нейните графици за стрелба, нива на енергия, планове за пътуване и сезонни промени.

Тя не пуши, не пие, няма нездравословна храна и няма късни нощи или късни утрини. Никога не е докосвала мазнини и други продукти за отслабване. Без преки пътища, без трикове, без модни диети. За нас науката е ключът. Тя внимателно следва инструкциите от това колко вода да пие до колко храна да консумира. Тя обсъжда диетата си всеки ден.

Тя е загубила около 18 килограма, става все по-силна и е набрала чиста мускулна маса. Предварително е схваната идеята, че с напредването на възрастта човек трябва да се забави. Не е така, ако се храните правилно и спортувате правилно. Всъщност ще изглеждате най-добре в рамките на стареенето на природата. Хората обикновено се отегчават да тренират, така че обучителите продължават да променят плана. Но с Kajol няма проблем със скуката. Тя прави това, което работи. Тя се уверява, че е във фитнеса в определен момент. Тя също така се грижи да не бъде обезпокоявана, дори от децата си Ниса и Юг, по време на тренировките й между 16:00 и 18:00 часа.

Каджол не знае думата „уморен“. Понякога трябва да я спра да тренира, защото може да продължи вечно. Тя има огромна енергия. В момента тя е развълнувана от начина, по който изглежда тялото й. Тя вярва, че никога не е изглеждала толкова добре, толкова красиво. За да изглеждате най-добре, не е нужно да сте на най-ниските си.