В обществото за дъвчене на дъвки - този тип въпроси възникват много.

мента

Мога ли да дъвча дъвка по време на Фаза 2? Мога ли да използвам таблетки за смучене? Ами водата за уста?

TrimYou Handbook Страница 13 казва:
"Най-честите грешки по време на втора фаза:
Дъвка, мента и др. Те могат да изглеждат безопасни, защото могат да бъдат без захар, но те могат да стимулират храносмилателния цикъл и да причинят ненужен глад или да променят процеса, предизвикан от HHCG. "

Паунд и инч страница 25 казва:
"Други причини за печалба
Освен диетата и козметиката може да има и няколко други причини за малко покачване на теглото. Някои пациенти неволно приемат дъвки, пастили за гърло, хапчета с витамини, сиропи за кашлица и др., Без да осъзнават, че съдържащата се в тях захар или мазнини може да попречи на редовната загуба на тегло. Половите хормони или кортизонът в различните му съвременни форми трябва да се избягват, въпреки че са разрешени орални контрацептиви. "

Ето го. Те не са разрешени по време на P2.

Въпреки че е разрешено в P3, ние ви предупреждаваме, че тези елементи изкуствено стимулират апетита/храносмилането. Като гледна точка: Може да е полезно да помислите колко дълго (в години) и колко често (да речем, през седмицата) сте дъвчели дъвки, бонбони и т.н., т.е. преди Фаза 2. Някои хора защитават това: "Аз просто ТРЯБВА да си имам дъвка!" и т.н. Сега помислете колко дълго сте били с наднормено тегло. Има ли корелация? Това навик ли е от основно значение за глад или "свикнал" да ядеш, дъвчеш, дъвчеш НЕЩО? Заслужава си да бъде изследван.

Ако свежият дъх е проблем: Някои хора дъвчат кора от канела или карамфил или клонки магданоз. Други използват вода за уста/мият зъбите си.

Listerine® е одобрената вода за уста. Каквото и да използвате, не забравяйте да прочетете съставките. Докато изплаквате водата за уста, трябва да сте добре.

Единствената популярна паста за зъби, която трябва да се избягва, е Tom's of Maine®, тъй като използва РЕАЛНА мента, което е забранено по време на Фаза 2.