Ако имате или често страдате от язва на стомаха, ето хранителен справочник за храни, които да ядете и предотвратявате.

стомаха

Язвите на стомаха могат да бъдат изключително дискомфортни, тъй като това са отворени рани, които се развиват около лигавицата на стомаха. Причинява се главно поради бактериална инфекция или продължителна консумация на различни лекарства, които могат да възбудят стомаха. Стомашните язви се лекуват с навременни диагнози и правилна грижа. Тъй като храната играе важна роля за нашето здраве и благосъстояние, има диетичен план и за стомашни язви. Включва храни, които да ядете и да не ядете, когато имате това състояние. Те не са предназначени за лечение на язви, но предотвратяват влошаването на състоянието чрез борба с язви, причиняващи бактерии.

Причини и рискови фактори за стомашни язви: В повечето случаи стомашните язви се причиняват от бактерии, наречени H. pylori или Helicobacter pylori. Хората, които приемат редовно нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и аспирин, също са уязвими към язва на стомаха.

Храни за ядене

За да се облекчат стомашните язви, храните, които се борят с бактериалната инфекция, се считат за най-добрите. Тъй като бактерията H. pylori е основната причина за стомашни язви, трябва да се съсредоточим върху яденето на антиоксидантни храни, които могат да убият тази бактерия и да ускорят възстановяването. Те засилват имунната система за борба с инфекцията. Ето някои храни, които трябва да ядете, освен да приемате антибиотици.

Кръстоцветни зеленчуци- зеленчуци като карфиол и броколи съдържат сулфорафан, който е съединение, за което се смята, че има антибактериална активност.

Горски плодове- Добавете ягоди, боровинки, малини, череши и чушки в чинията си. Те имат невероятни антиоксидантни свойства.

СЪВЕТИ: Как да се храните с язва на стомаха

Зелени листни зеленчуци- Листните зеленчуци, особено спанакът и зелето, имат основни витамини от група В и калций, които помагат за подобряване на силата за борба с бактериите.

Пробиотични храни и ферментирали храни- Кисело мляко, кефир, кимчи, кисел крайт, комбуча и др. Са някои храни в тази категория. Те подобряват здравето на червата и помагат в борбата с бактериалните инфекции. Консумирането им също намалява риска от реинфекция.

Други храни- куркума, чесън и женско биле притежават страхотни антибактериални и противовъзпалителни свойства. Консумирането им също може да облекчи симптомите на стомашна язва. В напитките можете да консумирате зелен чай, чай от сладник и други билкови чайове и кадхи. Те помагат за увеличаване на способността за борба с инфекциите.

Видео: Включете тези суперхрани за по-здрав имунитет и черва

Храни, които трябва да се избягват

Хората, които имат язви, също могат да получат киселинен рефлукс. В такива случаи трябва да наблюдавате по-стриктно диетата си, за да не дразните стомаха допълнително. Киселинният рефлукс може да причини болка, киселини и лошо храносмилане, което влошава състоянието до по-високо ниво. Храните, които причиняват киселинен рефлукс, трябва да бъдат изключени от вашата диета. Някои храни са:

  • Кафе и други кофеинови напитки
  • Алкохол
  • Шоколад
  • Пикантни храни
  • Кисели храни или храни, които предизвикват киселинен рефлукс, като домати и цитрусови храни

Други добавки

Има някои добавки, които имат анти-H.pylori активности. Екстрактите от куркумин, които присъстват в куркума и джинджифил, са показали обещаващи резултати в инхибирането на бактериите, причиняващи язва. Деглициризираното женско биле е друга добавка, която трябва да се приема един час преди хранене. Ако приемате лекарствения курс за язва на стомаха, трябва да помислите за консумация на пробиотични добавки. Те повишават ефективността на антибиотиците и носят страхотни резултати.

БАКШИШ: Приемайте добавки като Saccharomyces, Bifidobacterium и Lactobacillus след консултация с Вашия лекар.

Прочетете още статии за здравословна диета