Планирам пътуване до Лондон и съм малко притеснен за храната. Аз съм диабет тип II. Контролирам го с ниска доза метформин и поддържам диета с много ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Закуската ми се състои от зърнени храни Fiber One (произведени от Kelloggs) и соево мляко с ниско съдържание на захар или без добавена захар, често с ягоди или ядки и Splenda отгоре.

съдържание

Аз също закусвам няколко пъти на ден, или смесени ядки, или закусвални (най-вече тези, направени от хората на диетата на Adkins). Направих и собствени малки сандвичи с риба тон с плоски питки/пита и тези малки предварително подправени пакетчета риба тон, които можете да получите в супермаркета тук.

И така, въпросът ми е: Колко лесно ще ми бъде да намеря тези храни в Лондон? Надявам се, че мога да имам малък хладилник в стаята си или че мога да намеря соево мляко в малки кутии за еднократна употреба (размерите на тези кутии, които децата носят на училище със сок в тях). За последен път бях там през 1987 г. и разбирам, че сега нещата са съвсем различни. Знам, че в Лондон има Whole Foods.

Аз съм за идеите на Рик за пикник!

Иска ми се да бяхте попитали вчера, докато бях в Whole Foods край Пикадили! Видях барове Clif и Luna, но не забелязах барове Adkins. Не ги търсих обаче, така че може да има някои или еквивалент. Наистина видях рафтовите стабилни квартални контейнери със соево мляко и отново не забелязах дали имат малките кутии.

Там имат красиво изглеждащи плодове и голямо разнообразие от ядки, но те се предлагат и в обикновените магазини.

Освен това може да ходите много повече от нормалното, което може да окаже някакво влияние върху кръвната Ви захар.

Единственото нещо от вашия списък, което никога не съм виждал тук, е марката Adkins. Може би бихте могли да проверите уебсайта им, преди да пътувате, и да видите дали тук те продават под друго име?

Също така не знам със сигурност Fiber One, но съм сигурен, че е наличен еквивалент.

Всичко останало от списъка ви е достъпно във всеки супермаркет, често в пътеката за освобождаване. Дори малките магазини в центъра на града ще имат всичко това. Не е нужно да излизате от пътя си, за да намерите много надценените пълноценни храни, нито магазините за здравословни храни, въпреки че и двамата ще имат това, което искате.

Тук няма да имате проблеми като Тип II. Има ни много на малкия остров.

Наистина не би трябвало да създавате прекалено голям проблем с намирането на храна, подходяща за вашите нужди.
Имената на марките може да са малко по-различни. Защо не направите малко проучване на британска верига супермаркети като Tesco или Sainsburys, за да видите какви са еквивалентите в Обединеното кралство. Уебсайтовете ще имат цялата подходяща хранителна информация.
Тук се предлагат разнообразни марки зърнени култури на Kellogg, Splenda, малки консерви с риба тон, пита, соево мляко и др.
Когато знаете къде ще отседнете, уведомете ни и ние можем да ви кажем къде е най-близкият супермаркет и т.н. Цели храни от цирк Пикадили е добър, но имайте предвид, че някои от цените са доста високи!

Сандра, следващата седмица се насочвам към Лондон и като теб спазвам режим с ниско съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на захар, за да поддържам идеалното си тегло. Вземам със себе си 2 кутии барове Adkins (една закуска и една закуска. Изпразних кутиите в пластмасова торба с цип и ги опаковах в куфара си. Нося и малка бутилка течна сукралоза за подслаждане на чай и кафе. планът е да поддържам диетата си възможно най-много, докато съм в Обединеното кралство, като се концентрирам върху протеини (пиле, месо, риба и яйца) и свеждам до минимум приема на въглехидрати, както и у дома.

Взимам и някои от малките торбички с пътека Adkins в моята ръчна чанта. Добре е за самолетна закуска и закуска в хотелска стая късно вечер!