Познай какво? Има лоши храни. Не съм от онези диетолози, които ще кажат: „Няма лоши храни“ и „Всичко в умерени количества“ е наред.
Ще ви кажа, че яденето на нещо от време на време няма да наруши напълно здравето ви. Но това не означава, че пържените Oreos не са лоши. Това също не означава, че сте лош човек, че ги ядете. Освен онези случайни моменти, когато всички ние се поддаваме на „лоши“ храни, има ли храни, от които диетолозите, като мен, да се пазят през цялото време? Обзалагате се. Ето моите топ пет:
1. Хот дог
Преработените меса като цяло са само едно от най-лошите неща, които можете да вложите в тялото си. Те са с високо съдържание на натрий и наситени мазнини (не от добрия вид, като тези в кокосовия орех) и са пълни с натриев нитрит (често използван консервант, който добавя цвят и вкус към месото) и често други химикали и оцветители.
- 3 начина да разберете какви храни да избягвате по време на кърмене - wikiHow мама
- 10 ползи от зеления чай, според диетолог
- 7 здравословни храни с витамин D, които трябва да ядете, за да избегнете недостиг на витамин D - NDTV Food
- 3 вида храни, които трябва да избягвате с билкови херпес зостер
- 7 богати на пробиотици храни, които трябва да ядете (и 3 мита, които трябва да избягвате)