U4699090 20.05.13
нормално ли е, защото хората казват, че е така, но когато нося къси панталони, имам отпусната хапка от вътрешната страна на краката си

навърших

U4698074 20.05.13
Тъй като сте на 13, бих ви предложил да попитате Вашия лекар. Толкова много се случва във вашето тяло сега с юношеството, че мерките за възрастни може да не ви отговарят. Освен това е трудно да се контролира как е оформено тялото ви. Със сигурност можете да поддържате здравословно тегло и да правите специфични упражнения за тонизиране на краката, но освен това всеки е изграден по различен начин.

Диетолог 20.05.13 отговори на U4699090
Здравейте U4699090, вие сте 5'3 "и тежите 90 lbs или тежите 90 kg?

Диапазоните на ИТМ за здравословно тегло са различни за деца/тийнейджъри спрямо възрастни, така че не се опитвайте да използвате таблици за възрастни.
Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD, CDE

Nana707 21.05.13 отговори на диетолог
Не знам как да го изчисля, но ако имате само малко дебелина в бедрата си, звучи сякаш се справяте доста добре:) Така е при много момичета, често носим малко допълнителна мекота наоколо бедрата ни, дори да сме здрави и предимно тънки на други места. Ако чувствате, че това ви притеснява или „джиглите“ много, можете да опитате няколко повдигания на крака или клекове, за да стегнете малко зоната.

SoonToBeFit 21.05.13 отговори на Nana707
Аз също съм на 13 и искам да отслабна. Не съм супер голям, но бих искал да тежа около 110, което е здравословно за моя ръст (5'5). Вашият ИТМ е здрав, но ако искате да загубите няколко килограма просто бъдете по-активни и яжте по-малко преработена храна. Ако се интересувате от приятел за отслабване, ще се радвам да помогна:) Винаги е по-лесно с някой за подкрепа!

Диетолог 21.05.13 отговори на SoonToBeFit
Страхотен отговор - съсредоточете се върху физическата активност в тийнейджърските си години! Целите за деца и тийнейджъри са 1 час умерена активност или повече - по-висока цел, отколкото за възрастни.

Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD CDE

Току що навърших 13 години и съм 5'3.5 фута, тежа 90 кг