Публикувано на 22 септември 2017 г. Последна актуализация на 22 януари 2020 г. от Марта Маккинън 8 коментара

WW Рецепта на деня: Печен картоф с извара и салса
(289 калории | 7 7 2 myWW * Стойност на SmartPoints на порция)

Пили ли сте някога извара от картофи със салса?

печено

Наблюдатели на тегло Приятен салса и извара картоф

Това е една от онези стари идеи в режим на готовност за супер бърз и лесен обяд или вечеря, които получих от Weight Watchers преди еони.

И успя да забрави, докато наскоро някой не го предложи като бърз и лесен обяд или вечеря.

Средно обикновен печен картоф, само с 5 SmartPoints, може да бъде чудесна основа за супер задоволително хранене.

Превръщането на печен (или сладък) картоф в хранене е лесен, удовлетворяващ начин за решаване на дилемата за обяд или вечеря. Не знам защо не го правя по-често.

Обичам ги. Съпругът ми ги обича.

И има десетки вкусни начини, по които можете да ги доливате или пълните.

Някои от другите ми любими начини за приготвяне на картофи, за да се превърнат в храна, включват:

  • Парени броколи и сирене
  • Чили и сирене
  • Яхния
  • Печени зеленчуци
  • Черен боб, авокадо и салса
  • Обикновено гръцко кисело мляко, бекон и зелен лук
  • Остатъци от пилешко, Турция или Beef & Gravy

Слаб картоф от извара от салса

Запечените картофи от салса и извара са един от най-лесните, здравословни и вкусни начини, които познавам. (Освен ако, разбира се, не сте фен на извара или салса.) И отнема само минути, ако използвате микровълновата печка (партньорска връзка) .

Ако имате време и харесвате печени картофи с хрупкава кожа, фурната (или фурната с тостер) е начинът да отидете.

Но когато времето е от съществено значение, микровълновата печка (партньорска връзка) свършва работата за около 5 минути.

Просто поставете средно голям картоф в микровълновата фурна (партньорска връзка) и гответе на висока, докато омекне. Разрежете го и го поръсете със сол и черен пипер. След това отгоре извара и салса.

Според моите изчисления всяка порция има 289 калории и:

7 * SmartPoints (зелен план)
7 * SmartPoints (син план)
2 * SmartPoints (лилав план)
7 * PointsPlus (стар план)

Любопитен за наблюдателите на тегло, нови планове myWW за зелено, синьо и лилаво? Гледайте това кратко видео, за да научите повече:

Ако ви харесва тази лесна рецепта за салса и извара от картофи, не забравяйте да разгледате някои от моите лесни, здравословни рецепти за любители на теглото, включително ориз от Taco карфиол, 2-ингредиентно бавно готварско салса пиле, Crock-Pot 3-съставка царевица Потапяйте, бърза и лесна супа от салса от бял боб и торта с чаша WW 3-2-1

Ако сте направили това с ниско съдържание на мазнини Печен картоф с извара и салса, моля, дайте на рецептата звезден рейтинг по-долу и оставете коментар, като ме уведомите как ви е харесал. И поддържайте връзка с Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter за най-новите актуализации.