Младата дъщеря й помага да я вдъхнови да отслабне

здравословно

Случи се бавно. Всяка година след колежа Шарън сякаш качваше допълнително 5 килограма. Добавете още излишни килограми, останали от бременността, и тя казва, че се е увеличила до размера на "футболен защитник".

Нейната мотивация за отслабване беше да се оправи и да бъде здрав, веднъж завинаги. Но тя имаше друга програма. Шарън не искаше да прехвърля проблемите си с тялото на 2-годишната си дъщеря.

„Не искам дъщеря ми да расте с дебела майка и да се смущава от мен с приятелите си“, казва Шарън. "Ако тя приеме моите проблеми с храната и тялото, това ще й се отрази и аз искам да бъда добър модел за подражание, а не лош."

На 5 фута 8 инча и 209 паунда, Шарън също осъзна, че излишното тегло ще представлява предизвикателство в неотстъпчивост с малкото си дете. Дойде време да отслабнете.

Жителката на Сан Хосе, Калифорния, стартира програмата за клиника за отслабване WebMD през октомври 2003 г. В рамките на една година тя беше свалила 40 килограма от плана си за хранене от 1790 калории - който тя променя само веднъж през това време.

„Каква тръпка да преминеш от размер 20 до размер 14!“ - възкликва Шарън.

Нейните любими неща

Запален готвач, Шарън казва, че WLC й е помогнала да научи нови и по-здравословни начини за приготвяне на ястия (съпругът й е отслабнал, без дори да се е опитал, просто като се наслаждава на готвенето й).

Фактът, че тя можеше да продължи да се наслаждава на любимите си храни, й помогна да се придържа към програмата. За да не остане прекалено гладна, тя се погрижи да хапва здравословно на всеки няколко часа.

„Очаквах кога ще имам нужда от тласък и вложих лека закуска в плана си около три часа след хранене“, казва тя.

Тя също се ангажира с физическа активност. Освен да тича след заетото си малко дете, Шарън остава активна, като ходи и тренира.

Нейната много любима част от програмата, казва тя, е общността на WLC: „Получаването на почти незабавен отговор от приятели и модератори направи отслабването лесно.

„Препоръчвам програмата на всички, защото участието в WWLC [програмата] е най-доброто преживяване за отслабване, което някога съм имал“, казва тя. "Научих се как да готвя по-здравословно, да правя по-добри избори и да контролирам порциите си - това са умения, които ще имам за цял живот."

Продължава

Момченце

Шарън, която работи като строителен инженер, трябва да роди второто си дете - момче - това лято.

Тя беше развълнувана, че теглото й преди бременността беше много по-ниско за втори път. И тя успя да приложи част от знанията, които е придобила от WLC, за да се увери, че втората й бременност е здравословна.

„С това, което научих в WWLC, знам, че ще мога да отслабна от бременността си,“ казва тя, „но ако не, винаги знам къде мога да отида, за да получа необходимата подкрепа, за да получа теглото изключено! "

Име: Шарън
Възраст: 33
Височина: 5'7 "

Загубени: 40 паунда в програмата на клиниката за отслабване WebMD