Яденето на картофен чипс води ли до пробиви? Можете ли да предотвратите акнето, като измивате лицето си три пъти на ден? Дерматолог сортира мита за акне от реалността.
Ако се опитвате да разберете какво стои зад пробивът ви от акне, първо разберете фактите за акнето.
Д-р Клеър А. Пипкин, дерматолог и асистент по медицина в Медицинското училище в университета Дюк, изчиства част от объркването относно акнето.
Мит № 1 за акне: Лошата хигиена причинява акне
Много хора са чували това - че акнето се причинява от мръсна кожа.
„Някои пациенти вярват в това и в крайна сметка мият лицето си много пъти на ден, понякога енергично търкат и използват сурови стягащи вещества“, казва д-р Пипкин. Всъщност измиването на кожата твърде често и прекалено агресивно може да влоши акнето много по-зле.
"В крайна сметка това може да доведе до раздразнена, травмирана кожа, която изглежда по-зле след лечението", казва Пипкин.
Вместо това измивайте лицето си само веднъж или два пъти на ден с хладка вода, мек почистващ препарат и нежно движение - не са необходими търкащи или груби абразивни продукти. Уверете се, че един от онези времена, когато измивате лицето си, е вечер, за да премахнете грима, замърсяванията и потта от деня.
Мит № 2 за акне: Изстискайте тези пъпки
Когато тази пъпка поникне, може да не успеете да устоите на изкушението да я изцедите, за да се опитате да я намалите до размера.
„Някои пациенти ще изстискат пъпки в опит да се опитат да отворят запушена пора“, казва Пипкин. "Това обаче обикновено води до допълнително възпаление, което прави акнето да изглежда по-лошо и да продължи по-дълго."
Дръжте ръцете си далеч - и оставете тази пъпка сама. Вместо това опитайте да използвате гел, мехлем, крем или лосион за лечение на акне без рецепта, за да му помогнете да се свие. Потърсете продукти, които съдържат бензоил пероксид или салицилова киселина - те са най-ефективните лекарства за борба с акнето без рецепта.
Мит № 3 за акне: Нежеланата храна причинява акне
Може би сте чували, че яденето на мазни храни и бонбони може да причини акне. Въпреки че има някои връзки между диетата и акнето, връзката не е съвсем такава, каквато може би си мислите.
„Много хора с акне имат мазна кожа, така че известно време хората смятаха, че трябва да се избягва и мазна храна“, казва Пипкин. Редица проучвания обаче показват, че намалените храни като пържени картофи, чийзбургери и шоколад нямат никакво въздействие върху здравето на кожата ви. Но получаването на тази мазнина върху кожата ви може да влоши мазния тен, да запуши порите и да доведе до пробив на акне.
По-мазните храни може да са извън куката, но зад вашите акне може да има и други виновни за диетата.
"Консумацията на мляко е свързана с повишен риск от акне. Други проучвания показват, че диетата с нисък гликемичен индекс с високо съдържание на фибри и плодове и зеленчуци е полезна за акнето", отбелязва Пипкин. "Така че, ако някой страда от акне, избягването на мляко или придържането към диета с нисък гликемичен индекс всъщност може да бъде полезно."
Мит № 4 за акне: Акнето изчезва самостоятелно
Не е нужно да страдате безшумно с акне - налични са лечения за изчистване на пробивите от акне и за предотвратяване на бъдещи проблеми с пъпките.
Акнето се причинява от запушени пори в кожата - и те често са запушени с естествените масла на кожата, казва Пипкин. Ако порите ви се запушат, естествените бактерии в кожата могат да причинят възпаление - и да влошат акнето.
Не оставяйте само пъпка, която да се подуе и да маркира кожата ви. Има много лечения - както без рецепта, така и с рецепта - на разположение, за да се отпушат тези пори и да се изчисти пробивът на акне.
Мит за акне № 5: Леглата за сонене изчистват акнето
Ако търсите причина да оправдаете използването на вредни солариуми, лечението на акне не е така. Този мит започна преди години, когато солариумите се превърнаха в популярно средство срещу акне, казва Пипкин.
"Въпреки това, проучванията показват, че UVA светлината, която обикновено се използва в солариумите, не е от полза за акнето", добавя тя.
Почерняването не само не предлага полза за акнето, но и може да увреди кожата ви. "Световната здравна организация установи, че солариумите са рисков фактор за развитието на рак на кожата. Няма абсолютно никаква причина някой да използва солариум за акне или друга цел", подчертава Пипкин.
Има и други митове за акне. Игнорирайте ги и говорете с Вашия лекар за лечение на акне, което ще Ви помогне.