Фитнес пътуването на Каси не е нищо по-малко вдъхновяващо.

пътуване

33-годишната певица и модел роди дъщеря на име Франки през декември 2019 г., която е възможно най-сладка. В скорошна публикация в блога, озаглавена „Как изглежда здравата на мен“, новата майка дава относимо свидетелство за свалянето на 60 килограма, които е спечелила по време на бременността, и пречките, които е срещала по пътя.

„Всеки, който познава истински мен и съзнанието ми на Дева, знае колко трудно ми беше да реша да публикувам това преди и след това“, пише Каси в началото на публикацията си. „Но откакто станах майка и усетих колко невероятно е женското тяло, почувствах, че е необходимо да споделя.“

Каси разкрива, че след като е родила, е успяла да свали първите 30 килограма постепенно през следващите седмици. „Започнах да тренирам, когато имах цел 30 лири да отида и когато лекарят ми разреши,“ продължава тя. „В началото отидох доста трудно. Към средата на март бях с още 15 години и се чувствах доста добре. Имах малко необяснима тревожност, но успях да го преодолея и още 15 означаваше, че имам само 15 килограма, за да се върна към теглото си преди бебето. "

След като Каси необяснимо е качила 15 килограма, тя е посетила своя лекар и е била диагностицирана със състояние, наречено следродилен тиреоидит - състояние, при което преди това нормално функционираща щитовидна жлеза се възпалява и причинява симптоми като внезапно наддаване на тегло, депресия и липса на енергия.

„По принцип щитовидната ми жлеза беше хипер за кратък период (оттук и тревожността и загубата на тегло), а след това се забави, което ме накара да върна тегло“, обясни тя. „От това, което лекарят ми каза, не е много често. Около 5-10% от жените го изпитват през първата година след раждането. "

Каси казва, че също е „загубила ума си“, чувствайки се разочарована от загубата на тегло и в крайна сметка е станала несъвместима с тренировките си. „Това беше обезсърчително“, казва тя. „След като започнах да ставам по-последователен, започнах да виждам и усещам резултатите много бавно, но това се случваше. Знам, че много хора си мислят, ами тя е омъжена за личен треньор, не би трябвало да й е трудно или да е във форма, няма извинение, но аз бях недоволна от себе си. S - случва се, аз съм човек. "

В крайна сметка Каси не само успя да се върне към теглото си преди бебето, но и облекчи някои болки в гърба и шията, които произтичаха от кърменето. Тя приписва на съпруга си създаването на ефективна програма за тренировки за нея. „Днес съм в по-добра форма, отколкото преди бебето. Честно казано не мисля, че някога съм била в такава добра форма “, написа майката. „Тренировката ми даде място да се отърва от всяка негативна енергия и емоции, които може да имам, да повиша серотонина си и да практикувам дисциплина. Всеки ден, когато тренирам, не е перфектен, но се появявам и се напъвам. "

Гордата майка завършва бележката си, в която съветва други нови майки да си дадат благодат, когато се опитват да се върнат във форма след раждането. „Каквито и да са целите ви, изберете да бъдете здрави. За мен така изглежда, когато се грижа за себе си. Ето как изглежда здравословното за мен. Не става въпрос да бъдете слаби или мускулести или каквото хората имат в съзнанието си като да изглеждат „здрави“. Здравето е във всякакви форми и размери, за всеки е различно. Здравето е спокойствие. “