Трансовата диета?

диетата

Функция WebMD

Прегледано от Гари Вогин Ставате слаби, слаби

Ако диетите и упражненията просто не работят, може да опитате хипнотерапия. Доказано е, че техниката облекчава болката и безпокойството и има доказателства, че като част от цялостен план за отслабване, тя също може да помогне на хората да победят лошите хранителни навици и да отслабнат за добро.

От Кейти Милбауер
Функция WebMD

От 50-те години насам редица психиатри, медицински лекари и психолози се насочват към хипнозата като допълващо лечение на заболявания от ракова болка до тежки фобии. Някои хипнотизират самите пациенти; други насочват пациентите към външни хипнотизатори. Според неправителствения Център за подобряване на здравето във Вашингтон има много доказателства, че хипнотизмът действа за облекчаване на болката и безпокойството. Но може ли тежък човек да бъде хипнотизиран, за да бъде слаб?

Някои реклами правят доста солидни претенции, за да ви помогнат да отслабнете бързо и без усилие - тегло, което ще държите на разстояние „цял живот“. Дейвид Патерсън, който прекарва дълги години в изследване на хипнотизма със стипендии от Националния здравен институт, предупреждава, че тези програми често не отговарят на техните претенции. Хипнозата не може да бъде ефективна като единствено лечение, казва Патерсън, а по-скоро в комбинация с цялостна програма за отслабване, която учи на правилни хранителни навици и упражнения. В този контекст той казва, че хипнозата може да бъде „изключително ефективна“.

„Отслабването и задържането му почти винаги включва промени в начина на живот“, казва Патерсън, професор в катедрата по рехабилитационна медицина в университета във Вашингтон в Сиатъл. "Човекът, който твърди, че може да ви хипнотизира, за да отслабнете, с хипноза като лечение само по себе си, обикновено е шарлатанство."

Хипнозата също може да струва скъпо, средно над $ 1000 за програма или от $ 60 до $ 80 на час. И повечето застрахователни компании няма да покриват лечението, освен ако то не се извършва от лекар или друг лицензиран медицински специалист.

Въпреки че практикуващите твърдят, че отслабването чрез хипнотизъм е лесно, не е лесно. Пациентът трябва да иска да се промени и след като вземе това решение, трябва да направи упражнението и да яде правилните храни. Ролята на хипнотизатора е да подтикне пациента да възприеме здравословно поведение, чрез силата на внушението - имплантирането на идея в подсъзнанието на пациента, с надеждата, че това ще повлияе на поведението на бодърстване след сесията. Предложение може да бъде сценарий на упражнение, при който пациентът в транс е помолен да визуализира себе си, че упражнява и се чувства добре от него.

Предложението може да бъде и с цел отвращение. Например, преяждащият с апетит за понички може да бъде помолен от хипнотизатора да визуализира вредата, която поничките нанасят на тялото, да ги накара да изглеждат безапетитни и дори да ги изтрие от съществуването на пациента.

„Ние приемаме отрицателните навици на [пациент] и ги променяме чрез хипноза“, казва Черил Бешада, сертифициран хипнотерапевт.

Джой Прайс, пенсионирана учителка в началното училище, опита два пъти хипноза, без да загуби килограм. Първо, Прайс опита седмични индивидуални сесии. След няколко месеца тя разбра, че не работи и реши да опита групова хипнотична терапия. Този път тя загуби около 5 килограма, само за да си го върне веднага. След като се отказа изцяло от хипнозата, Прайс отслабна с 40 килограма по-традиционния план за отслабване.

Но Прайс казва, че никога не се е чувствала зле, като похарчи парите за хипноза, тъй като лечението е било толкова релаксиращо. И една част от терапията наистина й свърши работа: „Шоколадът е моята комфортна храна“, казва тя. "И единственото нещо, което хипнозата направи за мен, е, че когато трябва, мога да мисля, че шоколадът е като Криско или свинска мас и наистина не го искам вече. Това е истинска отвращение за мен."

За да направи промени през целия живот чрез хипнотизъм, Бешада казва, че пациентът трябва да има желание да се научи на здравословно поведение. Дори хипнозата не е достатъчно силна, за да накара човек да направи нещо против волята си. Според Кейти Евънс, създател на програмата за олекотяване на хипноза и отслабване във Вашингтон, причина №1, поради която хората не губят тегло по програма за хипноза, е съпротивата срещу промяната.

Понякога дори волята за промяна не е достатъчна, за да задейства хипнотизмът. Около 5% от хората са просто неспособни да бъдат хипнотизирани, според Arreed Barabasz, професор по психология във Вашингтонския държавен университет в Pullman и автор на много трудове за клиничната хипноза. Има и други - около 5% -7% от населението - които се хипнотизират много лесно, което им позволява да преминат в състояние на транс, когато трябва да се успокоят или да облекчат болката. Според Барабас повечето от нас падат някъде по средата.