Хрупкавите водорасли са вкусна азиатска гарнитура, която се прави от кейл! Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, кето и захар с видео урок. 
Следващата публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас мога да спечеля малко пари, за да помогна за поддържането на този блог. Благодаря ти!
Хрупкавите водорасли са най-любимият ми начин за ядене на зеле. Традиционно се пържи дълбоко, но всъщност не съм фен на този метод като цяло, така че тази рецепта включва плитко пържене и печене вместо това. Кейл е супер фантастично добър за вас - той е зареден с мощни антиоксиданти, както и много витамини, включително витамин А, С и К.
Разгледайте моя видео урок или продължете да четете за пълните инструкции и карта с рецепти за печат.
Как да си направим хрупкави водорасли от кейл
За да приготвите кейла, изрежете средното ребро, а останалото нарежете възможно най-ситно. Задушете в малко растително масло за няколко минути, след това добавете Frontier Five Spice Powder, 1,92-унция бутилка китайски пет подправки на прах, сол и подсладител. Препоръчвам нещо като Lakanto или гранулиран Swerve - наистина не искате нещо, което да е с прекалено изкуствен вкус за тази рецепта, и не ви трябва много. Разбъркайте добре, за да се смеси.
Разстелете кейла върху тава за печене, покрита със силиконова подложка. Печете 5-10 минути, докато стане хрупкава.
Сервирайте това кейл водорасли като част от предястие или като гарнитура към азиатско ястие.
- Лесно суфле от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати - Отдалечете се от въглехидратите
- Германска рецепта от зелева супа, направена точно като Ома
- Гювеч от извара, чудесно направен и обичан
- Кара Делевинг току-що направи най-сърцераздирателното съобщение ВИНАГИ! ОТКРИ
- Въглехидрати в бадеми и други ядки Най-добрите ядки с ниско съдържание на въглехидрати на кето