Включете по-здравословни навици в ежедневието си
Описание
Време е да поемете контрола над теглото, енергията и щастието си. Присъединете се към експерт по хранене, писател на храни и доктор по неврология Дария Роуз, за да научите научно обоснован подход за устойчива загуба на тегло. Оздравяването и отслабването не е необходимо да бъде ограничителен, безрадостен процес - това е толкова лесно, колкото промяната на нагласата ви. Даря ще ви покаже как да включите по-здравословни навици в ежедневието си, без да жертвате личния си стил и вкус.
- Достъп до 57 лекции и 26 часа съдържание 24/7
- Преодолейте навиците, които са ви задържали в миналото
- Научете планирането на храненето, независимо дали готвите у дома или вечеряте навън
- Открийте ролята на вниманието при трансформирането на вашето тяло и възгледи
- Разберете значението на системата на поведение, а не на цели
Даря е автор на Foodist и създател на Summer Tomato, един от 50-те най-добри уебсайта на TIME. Тя получи докторска степен по неврология от UCSF и бакалавърска степен по молекулярна и клетъчна биология от UC Berkeley. Дария прекарва по-голямата част от времето си в мисли и писане за храна, здраве и наука. Тя яде удивителни неща ежедневно и дори не е обмисляла да се подлага на диета от 2007 г.
Важни подробности
- Продължителност на времето, в което потребителите могат да получат достъп до този курс: цял живот
- Опции за достъп: стрийминг в мрежа, мобилно стрийминг
- Сертифицирането за завършване не е включено
- Срок за осребряване: осребрете кода си в рамките на 30 дни след покупката
- Необходимо ниво на опит: всички нива
- Неизкупените лицензи могат да бъдат върнати за кредит в магазина в рамките на 30 дни след покупката. След като лицензът Ви бъде осребрен, всички продажби са окончателни.