Раждането на вашето бебе е незабравим процес, но не винаги е лесен. Някои жени ще се нуждаят от асистирана доставка, за да са сигурни, че и майката, и детето са здрави. Този процес може да включва хирургична процедура като епизиотомия или кесарево сечение. Тези операции са безопасни, но те включват разрези в тялото ви и ще ви трябва допълнително време, за да се възстановите след раждането.
Хранителни съвети след c-секцио или епизиотомия е важна информация, ако сте имали някоя от тези процедури. Част от този лечебен процес ще включва здравословна диета. Вашето тяло се нуждае от въглехидрати, здравословни мазнини, витамини, минерали, вода и други хранителни вещества, за да подпомогне лечебния процес. Протеинът е особено важен поради ролята му в растежа и възстановяването на клетките и тъканите на тялото.
Нека да разгледаме тези две процедури и да обсъдим някои хранителни съвети, които да помогнат в процеса на възстановяване.
Какво е епизиотомия?
Епизиотомиите някога са били рутинна процедура по време на раждането, но днес хирургичното изрязване, за да се разшири отворът на влагалището, вече не се препоръчва. И все пак, епизиотомия може да бъде оправдана в някои сценарии - например, ако бебето ви е много голямо, раждането изисква използването на форцепс или бебето трябва да се роди възможно най-бързо поради здравословни проблеми.
Възстановяването от епизиотомия може да бъде болезнено изпитание. Оперативният разрез се зашива след раждането и перинеалната област (между вагината и ануса) ще бъде много нежна. През първата седмица след процедурата най-добре е да останете в леглото възможно най-много, тъй като вероятно ще изпитвате болка, докато седите, ходите, уринирате или изхождате. Болката ще се разсее след първата седмица за някои жени, но други ще продължат да изпитват дискомфорт в продължение на месец или повече - особено ако разрезът или разкъсването са обширни.
Какво е кесарево сечение?
Тъй като броят на епизиотомиите е намалял от своя връх от следвоенната ера, броят на цезаровото сечение (С-разрези) е нараснал до почти едно от три раждания. Секционните разрези могат да бъдат планирани предварително поради редица състояния, включително седалищно бебе, много раждания, които не могат да бъдат доставени безопасно вагинално, и предишни инвазивни операции на матката (като премахване на миома). Може да се направи и С-секцио в отговор на непредвидено усложнение, което прави продължаването или предизвикването на раждане опасно за вас или вашето бебе.
Секционното сечение е относително безопасно за майката и бебето, но все пак е основна операция и тялото ви ще се нуждае от време, за да се възстанови. Според WebMD повечето жени се прибират вкъщи три до пет дни след С-секцио, но може да отнеме четири седмици или повече, за да се възстановят напълно. За разлика от тях, жените, които доставят вагинално, обикновено се прибират вкъщи за ден-два и се връщат към нормалните си дейности след една до две седмици.
Хранене след кесарево сечение или епизиотомия
Правилното хранене е от решаващо значение след операция, защото тялото се нуждае от допълнително гориво, за да подпомогне възстановяването. Най-добрите храни, които помагат при изцелението, са пълни с въглехидрати (които възстановяват енергийните нива), здравословни мазнини (които подобряват имунния отговор и подпомагат усвояването на витамини от организма), витамини и минерали (които намаляват риска от инфекция и ускоряват зарастването) и протеин.
Протеинът е особено важно хранително вещество за възстановяване, тъй като аминокиселините от протеини подпомагат зарастването на рани и регенерацията на тъканите. Протеинът не се съхранява в тялото, така че е важно да приемате ежедневно богати на протеини храни, включително боб, сьомга, белтъци, фъстъчено масло, нискомаслено кисело мляко и тофу.
За съжаление, дори жени, които чувстват, че се хранят правилно, все още може да имат недостиг на протеини. В скорошно клинично проучване 85% от жените в третия триместър са имали нива на протеин в или под минималния протеинов диапазон.
„Жените, които се възстановяват от хирургичния процес на раждането, се нуждаят от допълнителни протеини в диетата си“, казва д-р Марк Уинтър, акушер-гинеколог от Медицинска група на Ориндж Коуст. „Първите няколко месеца след раждането са важни за лечебния процес. Майките все още се нуждаят от хранителния баланс, за да кърмят и да се грижат за новородено. "
Единственият клинично доказан продукт за подобряване и поддържане на нивата на протеин, докато се възстановява от раждането, е Protiva New Mom. Препоръчваме ви да обсъдите с Вашия лекар нивата на протеин и дали Protiva е подходяща за Вас и Вашето бебе.
Изтеглете информационния лист за Вашия лекар