За кого може да се отнася:

критика

Може да сте последовател на социалните медии. Може би сте някой, който познава някой, когото познавам, или работите в подобна здравна област. Може би бяхме представени накратко за социална функция, на която всъщност не исках да бъда, защото ... интровертност. Без значение как сме се свързали, ние попаднахме на болна тема за вас, което е моята критика към обсебената от теглото хранителна култура, в която живеем.

Може да съм говорил за изследването защо диетите не работят - там не липсва. Или може би публикувах статия или публикация в блог, обясняваща защо използвам интуитивното хранене в личния си живот и професионалната си работа. За да бъда честен, понякога просто получавам дива коса и използвам личните си платформи, за да избягам и да изхвърля разочарованията, които изпитвам (което знаете, е нещо, което можете да направите на собствените си лични платформи). Чувства се добре, само за да го сваля от гърдите си. Така че това е нещо, което правя за мен, доста е катарзисно. Но нещо в едно от тези съобщения ви потърка по грешен начин и се почувствахте принудени да отговорите.

Всъщност приветствам оживения дебат по теми, които много ме интересуват. Трябва да продължаваме да разпитваме и да мислим критично, за да не крещим в ехо камера на нашите връстници. Ако разговаряме само с хора, които мислят по начина, по който мислим, това може да ни приспи, като забравим двойствеността, която съществува в този свят, че хората могат да бъдат прави и греши едновременно. Нещо толкова сложно като здравето не е черно-бяло, така че не е толкова просто, колкото да се посочи кой е прав и кой греши.

Ето защо моята критика няма нищо общо с ВАС като личност.

Моята критика има всичко общо със социалната конструкция на диетичната култура, която позволява и насърчава мастната фобия, здравето и продължаващото потискане на маргинализираните групи хора. Не соча пръст към ВАС специално, освен ако не сте ми показали доказателства, че участвате активно в дебел, здравословен, потискащ език и/или действия. И по-голямата част от времето това не е така.

Но по-често чухте моята критика и я възприехте като лична атака срещу вашите действия или начин на живот. Отговаряте с лична история или пример, който противоречи на изложеното. Може дори да разполагате с научни доказателства, че въпросната диета е ефективна и подкрепя въпроса, който изтъквате. Не съм несъгласен с вас - открито признах (и тълпата на HAES също), че диетите могат да бъдат ефективни ...

Те не са устойчиви за много хора. Защо иначе бихме ходили на диета, сякаш се срещаме на всеки няколко месеца или започваме отначало всеки понеделник?

Те не са практични за много хора. Ето защо ме ядосва, че диетите плячкат на нашето невежество и ни подвеждат да харчим пари, време и енергия, които биха могли да отидат за други неща.

Те не са полезни за много хора. Диетичната култура издига идеала за някой млад, слаб, бял, привлекателен, трудоспособен, цис-полов, хетеросексуален ... това не е полезно за всеки, който се идентифицира по различен начин и се чувства неадекватен или засрамен или недостоен в резултат.

Мога да продължа. Това не е двоичен аргумент на „ако това е вярно, всичко останало трябва да е погрешно.“ Не е. Можете да имате личен опит, че диетата е работила за вас, като същевременно сте изправени пред факта, че това е изключението, а не правилото.

Не дискредитирам опита ви. Най-малкото би ми било интересно да седна и да говоря с вас за това, защото съм толкова адски заинтересован. Винаги искам да науча повече - ненаситен съм. Личните истории информират моите мнения точно толкова, колкото изследванията на храненето и практиките, основани на доказателства, и всичко останало, което научих в официалното си обучение като диетолог. Но това, което не ме интересува, е да споря в името на спора. Не съм тук, за да бъда всичко за всички хора, така че ако това не е вашата чаша чай, няма да имам нищо против да продължите.

Когато получавам отрицателни коментари или омразни съобщения, често се питам: „Какво всъщност беше толкова странно, че те задействаше?“

Дали защото е трудно да се направи разлика между индивидуализирани препоръки и общо изявление, предназначено за популация като цяло? Дали защото се чувствате жертва или измама от диетичната култура и осъзнавате, че не ви служи? Обикновено ли сте ядосани от липсата на контрол, който имаме върху телата си, или се чувствате разочаровани, че трябва да работите толкова много за това?

Странична бележка: Добре е да се ядосвате на диетичната култура. Сигурно както по дяволите, и това е нещо необходимо в процеса на оздравяване на връзката с храната. Това е като процеса на скърбене, където гневът е валидна, законна емоция. Да чувстваш чувствата си не е лошо нещо.

Това, че казвам, че глутенът няма да ви убие и не трябва да се страхувате, не означава, че няма хора, които трябва да го избягват. Когато изтъкна, че кетогенните диети са трудни за спазване, това не означава, че няма хора, които могат да правят точно това. Ако кажа, че е добре да се консумират консервирани зеленчуци, защото това е лесно достъпно и достъпно, не означава, че не можете да купувате органични, без пръски, луди скъпи продукти през ден, ако искате.

И ако кажа, че диетите наистина са гадни, това не означава, че ВИ наистина сте гадни.

Вие не сте вашата диета. Ако категорично се идентифицирате като веган, палео, без глутен, кето, [попълнете празното], това е личен избор. Вие го правите. Но не ви възприемам като диета за говорене, говорене. Виждам те като човек.

Така че, моля, помнете, че и аз съм човек. Следващия път, когато почувствате желание лично да ме атакувате, че споделям тези неща, моля, не забравяйте, че моята критика към диетичната култура няма нищо общо с вас.

И ако сте приключили с диетичната култура и търсите повече подкрепа за недиетичен подход и интуитивно хранене, не забравяйте да проверите моя Работна тетрадка за интуитивно хранене. Той е пълен с ресурси и инструменти, които да ви помогнат да избиете диетичния манталитет и да намерите свобода на храната!