По време на вирусна треска диетата ви трябва да бъде лека, лесно смилаема и пълна с течности. Прочетете, за да знаете какво трябва да приемате и да избягвате, когато страдате от треска.
По време на треска е много важно да се храните достатъчно за борба с болестта. Но трябва да изберете диета, която е лесна за смилане. По време на вирусна треска диетата ви трябва да бъде лека, лесно смилаема и пълна с течности. Някои храни имат мощни свойства, които могат да облекчат някои симптоми и да ви помогнат да се излекувате по-бързо. Прочетете нататък, за да знаете правилната диета по време на треска. Прочетете още - Зоонотичен малариен паразит, открит при индийски пациенти: Изследователите на AIIMS бият тревога
Храни, които трябва да се избягват по време на треска
Ако страдате от треска, трябва да избягвате мазна и пикантна храна, тъй като е трудно смилаема. Така че, избягвайте тези хранителни продукти по време на треска. Прочетете също - Треската не е преобладаващ симптом на инфекция с COVID-19: Проучване AIIMS
Нежелана храна и газирани напитки: Докато нездравословните храни са с високо съдържание на холестерол, напитките могат да предизвикат кашлица и настинка. Също така прочетете - разтриването с пара е нещо повече от лек срещу настинка: 6 по-малко известни употреби, за които не сте знаели
Млечни продукти: Млечните продукти могат да повишат телесната ви температура. Затова избягвайте да ги приемате, когато имате температура.
Храна, богата на фибри: По време на треска избягвайте да ядете храна като пълнозърнести зърнени храни и зърнени храни. Тъй като им отнема повече време за смилане, храносмилателната ви система ще се умори от разграждането на хранителните молекули.
Най-добрите храни за ядене, когато сте болни
Пилешка супа: Препоръчва се силно като лек срещу обикновена настинка. Това е добър източник на витамини, минерали, калории и протеини, от които тялото ви се нуждае в по-големи количества, докато сте болни. Пилешката супа също е отличен източник на течности и електролити, които могат да ви помогнат да поддържате хидратация. Също така е естествен деконгестант, който инхибира действието на неутрофилите, които причиняват кашлица и запушен нос.
Чесън: Няколко проучвания показват, че чесънът може да подобри имунната функция и да намали тежестта на настинките и грипа. Чесънът има антибактериално, антивирусно и противогъбично действие. И по този начин помага да се избегне заболяване и да се възстанови по-бързо, когато се разболеете.
Кокосова вода: Хидратацията е особено важна, когато имате треска, а кокосовата вода е идеалната напитка, която можете да пиете, когато сте болни. Кокосовата вода съдържа глюкоза и електролитите, които могат да ви помогнат да останете хидратирани.
Горещ чай: Пиенето на горещ чай може да помогне за облекчаване на много симптоми, свързани с настинки и грип. Това е естествен деконгестант, който помага за изчистване на синусите от слуз. Проучванията казват, че черният чай може да намали растежа на бактериите в гърлото. От друга страна, чайът от ехинацея помага да се лекува бързо настинка или грип.
- Диета за 4-тия месец на бременността - храни за ядене; Да се избегне
- Храни и напитки, които трябва да избягвате със зъбни мостове
- Храни и напитки, които да избягвате по време на бременност Какво да не ядете, когато сте бременна
- Храни с високо съдържание на лектини Какво да избягвате, за да излекувате червата си
- Храни и напитки, които трябва да избягвате след избелване на зъбите