устата

Язви в устата са често срещани и предимно безвредни рани, които се появяват вътре в устата. Но всеки, който е имал такъв, знае колко е неприятен.

Има много неща, които причиняват тези болезнени рани. Тревожността, стресът, захапването на вътрешността на бузата и тютюнопушенето са някои типични причини, поради които развивате афти. Това, което ядете, също допринася много.

Ако имате чести рани в устата и те не изчезват, това може да е свързано с вашата диета. Важно е да посетите зъболекар, който знае как да идентифицира източника на вашия афти и да предложи бързо лечение. По този начин можете да получите професионален съвет, който също е персонализиран за вас.

Междувременно прочетете, за да разберете кои основни храни могат да причинят язви в устата.

Кисели плодове

Плодовете, които са кисели или особено цитрусови, могат да причинят устата ви да избухне в язви. Ананаси, портокали, лимони и лайм са някои примери за плодове с висока киселинност. По-специално ягодите причиняват дразнене в устата.

Тези плодове причиняват стрес на тъканите в устата и могат да влошат венците ви. Това е особено вярно, ако вече имате чувствителна уста. Всички сокове, приготвени с тези плодове, също ще имат същия ефект.

Бананите, динята и ябълките са добри плодове за ядене - ще избегнете изтъркване.

Ядки

Колкото и хранителни да са ядките, те са изненадващо вредни за вашите зъби. Ядки като орехи, фъстъци, кашу и бадеми са опасна територия за вашите резачки. Аминокиселината L-аргинин в тези ядки допринася за афти.

Осолените ядки са особено лоши, тъй като натрият изсушава устата ви и причинява леко възпаление на лигавицата.

Шоколад

Нарушител на сделката! Шоколадът, за съжаление, е най-добрата храна, която причинява язви в устата. Това се дължи главно на алкалоид в шоколада, наречен обромид. Устата е доста чувствителна към тази съставка и може да доведе до нещо подобно на алергична реакция. Някои хора, които имат тази лека алергия, ще развият афти на езика и/или вътрешните бузи.

Не е нужно да изрязвате напълно шоколада, но ако това ви причинява болка в устата, помислете дали да намалите какаото.

Пикантни храни

Пикантните храни могат да нарушат лигавицата в устата ви, причинявайки язва. Малко като кисели плодове, пикантните храни имат висока киселинност и следователно са по-склонни да разстроят кожата.

Искате да избягвате храни като къри, лют сос, халапено и пикантен чипс, за да се спасите от болки в устата. Повечето от тях са двойни удари, тъй като те също са склонни да имат високо съдържание на сол.

Твърди храни

Това е доста широка гама от храни. И все пак, храните, класифицирани като „твърди“, са абразивни, остри и образуващи болка:

  • Сурови зеленчуци
  • Тост
  • Картофен чипс
  • Гевреци

Най-добре е да ги избягвате, когато можете, ако сте склонни към афти.

Друга възможност е да ги ядете в по-малки хапки. Можете също така да комбинирате храните с нещо, което отнема сухотата и твърдостта. Прилагането на допълнително масло към препечен хляб и наличието на сурови зеленчуци или картофен чипс с потапяне може да помогне на устата ви да се справи по-добре.

Храни, към които сте алергични

Накратко споменахме алергии към шоколад. Ако има определена храна, която ви причинява язви в устата отново и отново, може да сте алергични.

Опитайте да отбележите кои храни предизвикват язви в устата. Експериментирайте с храните, които ядете всяка седмица, като намалите някои продукти и увеличите дозата на други. По този начин можете да разберете кои съставки са най-вредни.

Ако ви боли от яденето на малко количество определена храна, тогава потърсете лекар за тестване за алергия.

Млечни

Млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко са основните фактори, които допринасят за афти. Някои лекари смятат, че в протеините от краве мляко има съставка, която се свързва с язви в устата. Избухването може да се дължи на неблагоприятна имунна реакция към кравето мляко.

Ако раните в устата се повтарят, определено си струва да изрежете млечни продукти, особено тези, съдържащи животинско мляко. Изберете продукти на основата на соево и овесено мляко и веганско сирене и вижте дали тези промени имат значение.

Кафе и алкохол

Има определени напитки, които, ако се консумират, носят риск от язви в устата. Кафето и алкохолът (за предпочитане не заедно!) Са много киселинни. Това са и двете напитки, които често приемаме в големи количества и най-малко вероятно е да се откажем от тях. Може да се наложи да намалите дозата си, ако в резултат имате хронична болка в устата.

Храната, която не ядете

Сега нека изместим фокуса от храните, които трябва да избягвате, към храните, на които трябва да обърнете внимание!

Хората получават язви в устата, ако в диетата им липсват определени витамини и минерали. Ако тялото ви е с ниско съдържание на цинк, желязо, B12 и/или фолиева киселина, тогава има голям шанс да получите повтарящи се рани.

За да увеличите нивата си на тези, вземете повече от тези храни във вашата диета:

  • Цинк: стриди, пълнозърнести храни и бобови растения
  • B12: месо, хранителна мая и екстракт от мая и обогатени зърнени храни
  • Желязо: сушени плодове, зелени зеленчуци, червено месо, боб и леща
  • Фолиева киселина: хляб, ориз, нахут, боб и пресни плодове и зеленчуци

Заключение

Както можете да видите, има много елементи, които причиняват язви в устата и дразнят тъканта. Най-добре е да ядете тези храни умерено. Намалете храните, които допринасят за афти; не е нужно да ги забранявате изцяло.

Ако обаче установите, че имате основна алергия, най-добре е да изрежете тези храни напълно. Уверете се, че получавате и всички необходими хранителни вещества. Както казахме, не винаги става въпрос за това какво ядете, а какво не ядете, което създава проблеми.

Ако сте променили диетата си, за да премахнете язви в устата си, но те все още се повтарят, тогава уговорете среща със зъболекаря си днес.

Последни блогове

Поискайте среща

  • Работно време
    • Понеделник: 7:00 - 16:00
    • Вторник: 7:00 - 16:00
    • Сряда: 8:00 - 17:00
    • Четвъртък: 8:30 ч. - 17:30 ч
    • Петък: 7:30 - 14:00
    • Събота: отворен 2 събота на месец
      (Обадете се за повече информация)
    • Неделя: Затворено

Ние сме доволни ДОБРЕ ДОШЛИ ВРЪЩАНЕ! Ние практикуваме БЕЗОПАСНА СТОМАТОЛОГИЯ!

Бъдете сигурни, че сме предприели стъпки над необходимото. В крайна сметка вашето здраве е нашият най-висок приоритет. Най-накрая сме ОТВОРЕНИ и се радваме да се видим отново скоро!

НАШИЯТ НОВ ЗДРАВЕН И БЕЗОПАСЕН ПРОТОКОЛ:

  • Когато разговаряме с вас относно уговорката ви, ще ви задаваме допълнителни въпроси за проверка. Пациентите, които проявяват някакви симптоми, ще трябва да отложат лечението си.
  • Когато пристигнете на срещата си, моля, изчакайте в колата си до времето за уговорка и носете възможно най-малко в офиса със себе си.
  • Ако имате маска или покритие за лице, препоръчваме ви да носите такъв по време на срещата си.
  • Ще помолим да дезинфекцирате/измиете ръцете си със сапун и вода при влизане в офиса и преди излизане.
  • Ще има формуляр за съгласие, който пациентите трябва да подпишат при пристигането си и искаме да знаете, че в настоящите насоки понастоящем служителите се подписват на всекидневно съгласие, което гарантира, че са готови и подготвени да осигурят лечение по възможно най-безопасния начин.

Искаме да уверим всички, че нашият офис приема много сериозно безопасността и здравето на нашите пациенти, техните семейства, членове на екипа и лекарите. Въпреки че нашите операции днес ще бъдат малко по-различни от предишните, ние сме развълнувани, че най-накрая ще ви посрещнем бавно и безопасно.

Благодарим ви за търпението и разбирането през този период на преход към новото нормално.

на Ваше разположение,
Вашият зъболекарски екип