Присъединете се към Саймън Борг-Оливие, тъй като той разкрива много често срещани митове и заблуди относно храненето, диетата и упражненията. Храненето по-малко за подобряване на здравето и дълголетието е йогично изкуство. Саймън обяснява „как“ и „защо“ в това видео, което насърчава по-обмислен подход към нашите диети и хранене.

живеете

Купете веднъж като изтегляне и получете неограничен достъп до поточното видео. След това можете да гледате колкото искате, у дома или в движение. Перфектен за пътуване!

Прочетете по-долу за допълнителна информация относно „Хранене и диета: Яжте по-малко, за да живеете по-дълго“.

Споделете този продукт

Описание

Гледайте кратък преглед

Единствената диета, за която е научно доказано, че увеличава продължителността на живота, е диетата за „намаляване на калориите“ или „яде по-малко“. Във видеото „Хранене и диета: Яжте по-малко, за да живеете по-дълго“, Саймън обяснява как това, което ядете, пряко влияе върху начина ви на дишане и че научаването как да дишате по-малко от нормалното (пранаяма) в крайна сметка ви позволява да се храните удобно по-малко от нормалното. Важно е обаче да ядете по-малко само ако можете да го направите удобно, без негативни физически или емоционални странични ефекти. Простите йогически техники, които демонстрира Саймън, ви показват как. Предимствата включват подобрена циркулация, повишена подвижност и енергия, по-спокойни нерви, намалена астма и артрит и подобрена концентрация.

Гледайте видеоклиповете от вкъщи или в движение. Нашите стрийминг видеоклипове са достъпни 24/7 на вашия компютър, Mac, смартфон или таблет.

Изтеглете видео файлове на вашето устройство за удобен офлайн достъп (ограничение от 5 изтегляния на закупен продукт).

Учителите по йога и физиотерапевти, Саймън Борг-Оливие и Бианка Маклис, представят подробни инструкции, базирани на над 30 години изучаване на анатомия и физиология и йога практика.