• алкални

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 здравословни, алкални рецепти за пресъздаване!

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Привържениците на високоалкална диета вярват, че този стил на хранене може да подобри храносмилането и да помогне за предотвратяване на рак, остеопороза, алергии, затлъстяване, умора и други състояния. Въпреки че научното жури все още не знае какво се случва с това, много „алкални храни“ безспорно са едни от най-здравословните.

    Алкалните храни включват: леща, боб Лима, морски боб, авокадо, кокос (пресни), смокини, рутабага, картофи, ряпа, ямс и още няколко! Така че, трябва да ги включите във вашата диета.

    Също така горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, веган, растителен и алергичен рецептен ресурс, който ще ви помогне да станете здрави!

    Вижте тези 15 рецепти, които включват всички тези страхотни съставки.

    1. Намазан зелен грах и авокадо

    Спреят от зелен грах и авокадо на Джули Ван ден Керчове има сладкия, освежаващ вкус на зелен грах в комбинация с кремообразно авокадо. Освен че е супер здравословен, той е и алкален и супер универсален!

    2. Лук и чушка Масала

    Рецептата на Kushi’s Onion and Bell Pepper Masala е вкусно пикантно и сложно на вкус допълнение към всяка алкално-приятелска маса за вечеря.

    3. Сурови вегански топки за разтопяване

    Суровите вегетариански топки на Karielyn Tillman’s могат да се ядат за закуска или като лека закуска през целия ден.

    4. Гъба с броколи от гъби Ротини

    Зеленчуците като броколи, брюкселско зеле, зеле и карфиол са хранителни продукти, стимулиращи алкално приложение. Затова опитайте този вкусен гювеч с роколи от броколи от Вероника Грейс за перфектната вечеря.

    5. Салата от кейл и златно цвекло

    Зелените като зеле, спанак, маруля и зелени зеленчуци са чудесни алкални храни, които трябва да се включат, така че зелето и салатата от златно цвекло на Джесика Уокър ще направят идеалния лек обяд или гарнитура.

    6. Спанакопита: Гръцки спаначен пай

    Spanakopita на Jennifer Strohmeyer: Гръцкият спаначен пай премахва фетата от традиционната рецепта в полза на по-здравословни съставки.

    7. Високопротеинови топки от спанак и ориз

    За друго ястие, натъпкано със спанак, опитайте тази рецепта със спаначени и оризови топки с високо съдържание на протеин от Philipp Ertl. Те са лесни и забавни за правене, а също и чудесен начин да вкарате зелените си, децата ще ги харесат.

    8. Лайм и кокос Пана Кота

    Лимонът и лаймът са кисели, нали? Е, да, но те стават алкални в тялото. Този лайм и кокос Panna Cotta от Rithika Ramesh има лек, мек аромат на лайм, който все още успява да преодолее кокоса.

    9. Кремообразен дресинг от билки с лимон

    Можете също така да използвате този кремообразен лимонов билков дресинг от Джули Уест за вашата спаначена салата, за най-доброто алкализирано ястие.

    10. Салата от кайма Темпе с лимонена трева, сусам и кашу

    Ядките като бадеми, кашу, макадамия и кестени са друга чудесна алкализираща хранителна група. Салата от кайма на Катрин Доръл с лимонена трева, сусам и кашу ще ви помогне лесно да ги добавите в диетата си.

    11. Енергия Протеинови блокчета

    Тези енергийни протеинови барове от Taralynn McNitt са перфектен начин да вкарате някои ядки във вашата диета и са лесни за взимане със себе си в движение или за ядене по време на пътуването до вкъщи.

    12. Традиционна рецепта за задушаване с говеждо месо

    Кореновите зеленчуци включват сладки картофи, картофи, сладкиши и моркови. Тези алкални зеленчуци са лесни за включване. Тази традиционна рецепта за задушаване с говеждо месо ще затопли цялата ви душа.

    13. Пълнени картофени торти с леща

    Пълнените картофени торти на Мая Созер включват 2 алкални храни; леща и картофи. Освен че са наистина, наистина добри за вас, те вкусват наистина, наистина вкусни.

    14. Чубрица със сладка картофена купа за закуска

    Рецептата на Amy Height’s Savory Sweet Potato Breakfast Bowl е чудесен начин да добавите сладки картофи за закуска. Също така е много, много лесно да се направи.

    15. Тайландско зеленчуково къри

    За перфектния обяд се спрете на купата на тайландско зелено зеленчуково къри на Ella Suihko. За допълнителен протеин можете да добавите тофу или разнообразие от различни зърна.

    Научете как да готвите ястия на растителна основа у дома!

    Намаляването на приема на месо и приемането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти .

    За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, растителен, веган и алергичен рецептен ресурс, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда спасявайте животни и бъдете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета.

    Ето някои чудесни ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!