Инструкции:
1. Използвайте циферблата, докато не въведете време за сън и други дейности в обикновен ден (24 часа).
2. Калкулаторът приема, че цялото неотчетено време се прекарва седнало.

доклад серия
Ако искате да увеличите точността на вашата оценка, трябва да отпечатате този лист и да го попълвате час по час в обикновен ден. След това - въведете стойности в калкулатора.

Заден план

Базалната скорост на метаболизма се изчислява от референтните формули на Schofield, използвани от СЗО, включително формули, специфични за възрастта за деца. Енергийните разходи за дейности се основават на различни референции и тъй като децата използват относително повече енергия pr. кг телесно тегло от възрастните, за деца се използва динамична корекция в зависимост от телесното тегло.

В другия край на скалата хората със затлъстяване са склонни да надценяват енергийните си разходи, зависими от дейността им. Съответно се прилага корекционен коефициент за индекси на телесна маса над 30.

В обобщение: този калкулатор е надежден както за деца, така и за възрастни с нормално тегло и затлъстяване.

Препратки
Изисквания за енергия и протеини, Сборник на работилница на IDECG, Под редакцията на Nevin S. Scrimshaw, John C. Waterlow и Beat Schürch. 1994 г.
Eur J Clin Nutr. 1996 февруари; 50 Suppl 1: S1-197.

Световната здравна организация, Фао и Уну. Изисквания към енергия и протеини. Женева: СЗО, Технически доклад от серия 724, 1985.

Физиология на упражненията, McArdle, Katch & Katch, 5-то изд

Насоки на СЗО за затлъстяване, 2000 г. - Технически доклад от серия 894